Най-честият страничен ефект на артрита е сковаността на ставите. Това е дегенеративно състояние на костите, което е свързано най-вече с остаряването. Това състояние е последвано от умерена до силна болка и постепенно намаляване на нормалната подвижност. Сковаността на ставите е най-забележима в началото на деня, когато ставите са все още неподвижни от дългия сън. С напредването на деня сковаността постепенно намалява с бавни движения. Острите болки в ставите могат да причинят сериозни нарушения на съня и в тежки случаи изискват незабавна медицинска помощ. Ревматоидният артрит причинява скованост в ставите, която продължава до 45 минути, докато сковаността при остеоартрит може да продължи до 30 минути.
Да видим...
Сковаността на ставите може да бъде причинена от възпаление на синовията. Това е тънката мембрана, която заобикаля ставите. Това възпаление може да бъде много притеснително поради много причини.
- Остеоартритът може да причини скованост и болка в ставите.
- Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което причинява скованост на ставите.
- Прекалено натоварване и напрежение на ставите.
Какво да правим?
- За намаляване на сковаността и болката в ставите често се използват топлинна обработка и студени компреси. Студеният компрес отпуска нервите, докато топлият компрес засилва кръвообращението. Най-добри резултати се постигат при редуване на горещи и студени компреси на всеки пет минути.
- Редовните физически упражнения са най-добрият начин за намаляване на сковаността и болката в ставите. Упражненията укрепват ставите, мускулите, намаляват износването на костите и хрущялите и помагат за контролиране на телесното тегло. За да избегнат страничните ефекти на болкоуспокояващите лекарства, много хора се обръщат към алтернативните методи и средства за лечение.
Заключение
Тези естествени добавки, които често се срещат в ежедневните диети и в обичайните съставки, са много ефективни и осигуряват много ползи за доброто здраве.
- Болката може да бъде намалена чрез масажиране на засегнатите стави с билкови масла, като например зимнозелено и евкалиптово.
- Това състояние може да се лекува с екстракти от арника в малки дози.
- Зеленият чай може да помогне за намаляване на болката при артрит.
- Чаят от семена на люцерна също намалява възпалението и болката.
- Джинджифилът също може да намали възпалението.
- Тази болка може да бъде облекчена с куркума.