Вашият план за облекчаване на артрита може да включва билки за артрит. Много растения съдържат съединения, които осигуряват облекчение и възстановяват уврежданията, причинени от наранявания или дегенеративни заболявания. Някои от тях действат като естествени мускулни релаксанти, а други са спазмолитици и противовъзпалителни средства. Мехлем от коприва може да се използва за лечение на артрит. Той може да помогне и за възстановяване на счупени и дегенериращи кости. Противовъзпалителни билки като медосвет, дяволски нокът и върба също могат да помогнат за облекчаване на болката. Съществуват и пречистващи билки, които могат да помогнат за детоксикация на ставите, като семена от целина или жълт кантарион.
Билкова помощ
Китайските билки за лечение на артрит се използват от векове от китайците. Те се класифицират като затоплящи или охлаждащи в зависимост от това как действат в тялото и на какви "злини", като топлина, студ, влага или влага, противодействат. От години европейците изучават билките за лечение на артрит и други хронични заболявания. Много от изследванията върху билките и тяхното въздействие върху организма се провеждат в Германия, според PDR (Physician's Desk Reference) за билкови лекарства.
Японците също така провеждат задълбочени изследвания на местни плодове и растения и публикуват резултатите от тях. Има много информация за растенията, която може да ви помогне. Тъй като живея в Съединените щати, ще се съсредоточа само върху най-добрите, които са лесно достъпни и имат най-добри данни за безопасност. Ангелика - Ангелика е добра билка за лечение на артрит. Тя може да се прилага локално като компрес или да се добавя към гореща вана. Тя е загряваща и стимулираща билка, която може да се използва локално за лечение на "студен" остеоартрит. Това е особено полезно, ако имате проблеми с кръвообращението.
Да видим...
Можете да закупите изсушени корени или тинктура (препоръчително), или да си направите сами. Използвайте тинктурата, за да си направите компрес. За да направите това, загрейте водата и след това я нанесете върху парче плат. За масаж на артритни стави можете също да разредите 10 капки масло от ангелика в 25 мл бадемово или слънчогледово масло. Добавете 5 капки от маслото към водата за вана. Ангелика не трябва да се използва по време на бременност. Дяволският нокът е мощно противовъзпалително средство, което се сравнява с кортизона. Той е по-добър при дегенеративен артрит, отколкото при РА. Тази билка се приема най-добре вътрешно.
Въпреки това не трябва да се приема, ако имате язва на стомаха или дванадесетопръстника. Той увеличава производството на стомашни сокове. Предлагат се капсули от дяволски нокът. Можете да приемате 1-3 грама дневно в разделени дози по време на обостряне на заболяването. Капсулите обикновено съдържат 400-600 mg всяка. Можете също така да си направите настойка от него, като сварите 1 чаена лъжичка (около 4 грама) в 300 мл вода. Оставете я да кисне в продължение на 8 часа, след което прецедете. След това можете да я приемате до три пъти дневно или да я използвате като компрес.
Вземете под внимание
- Босилек - Тази билка е известна като "охлаждаща", което я прави полезна при горещи и болезнени стави. Тази билка се използва най-често в Европа за намаляване на апетита и стомашния дискомфорт. Тя обаче се използва и при подагра и подуване. Можете да приемате до 8 мл от тинктурата три пъти дневно. Тя може да се използва и като настойка. За да направите чай, кипнете вода и добавете 0,5 до 1 грам от ситно нарязаните сушени билки. Оставете да се запари за 5-10 минути, след което прецедете. Неподсладен, можете да пиете по 1/2 чаша преди всяко хранене.
- Бяла върба - Тя е богата на салицилати, които са активната съставка на аспирина. Това я прави противовъзпалително средство. Полезна е при мускулни болки и обостряния. Предлага се под формата на прах и тинктура. Можете да приемате до 5 мл тинктура 3 пъти дневно. Можете да я комбинирате и с други билки за артрит, като ангелика или жълт скорец. Направете инфузия, като комбинирате 2-3 грама ситно нарязани билки или билки на прах в студена вода. Оставете да заври, след което оставете да се охлади. Оставете да се запари за 5 минути. Прецедете. Пийте по 1 чаша дневно, 3-5 пъти на ден. Ако вече приемате нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) или други салицилати (като аспирин), бъдете внимателни. Ако приемате лекарства против тромбоцити или други лекарства, които удължават времето за ПТ, не приемайте бяла върба. На деца с грипоподобни симптоми не трябва да се дава бяла върба поради взаимодействието между салицилатите (синдром на Рейе) и бялата върба. За облекчаване на болките при артрит билките и подправките могат лесно да бъдат включени в храната ви. Това е чудесен начин да се използват лечебните свойства на тези растения. Подправките са богати на антиоксиданти и фитохимикали, а някои от тях имат противовъзпалителни свойства. Тези билки са чудесни при артрит и можете да ги използвате веднага.
- Куркума - това е растение с куркумин, което помага за намаляване на възпалението. В списание Arthritis & Rheumatism е публикувано проучване, което показва, че куркумата намалява увреждането на хрущялите, възпалението и отока. Можете да ядете куркума няколко пъти седмично или да приемате капсули.
- Джинджифил - Тази подправка се използва за лечение на възпаления в традиционната китайска медицина. Тъй като увеличава притока на кръв, джинджифилът е особено полезен за хората със симптоми, свързани с настинка. Можете да пиете чай от джинджифил всеки ден или да го приемате като добавка. Можете да използвате корена в супи, бульони или като добавка към сокове. Но най-добре е да е само настърган.
- Розмарин - Тази билка е богата на антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението и блокират болката. Тя може да се използва в кулинарията като прясна или сушена билка или да масажирате болните си стави с етерично масло. Бременността не е подходящ момент за използване на розмарин.
- Шафран - тази билка се събира ръчно от цветовете на крокуса и е мощен антиоксидант. Въпреки че шафранът може да бъде скъп, той не изисква много готвене, за да освободи аромата и цвета си. Можете да си направите чаша чай, като добавите 1/2 чаена лъжичка шафран към вряща вода. Можете също така да смесите етерични масла от шафран с бадемово масло и да ги втриете в ставите си. Той може да се добавя и към супи и ястия с ориз. Най-добре е да ограничите приема до 2 грама на ден. Това може да предизвика гадене.
- Лют червен пипер - Лютият червен пипер, който се добавя към лютите чушки или други пикантни ястия, е това, което го прави толкова известен. Капсаицинът, активната съставка, може да блокира сигналите за болка от мозъка, когато се прилага локално. Той може да се използва като пипер, но не отнема много време, за да се нагрее до степен да изгори устата ви. Въпреки че се предлага на капсули, той може да предизвика гадене. Намира се в много кремове за облекчаване на болката, които се продават без рецепта. Можете да ги нанасяте върху болезнените стави според указанията.
Не забравяйте
Нискогликемичното хранене е естествена противовъзпалителна диета. Може да искате да добавите билки и подправки към храната си, ако сте яли много преработени храни. За да придадат на кутиите с храна добър вкус, те съдържат сол и други хранителни добавки. Ще откриете, че вкусовите ви рецептори свикват с тези добавки, ако ядете много. Билките и подправките могат да бъдат чудесен начин за подобряване на вкуса на цели храни, които са естествени и непреработени.