Подаграта е тясно свързана с храните, които консумираме. Управлението на подаграта е свързано с прием на здравословни храни. Пристъпите на подагра могат да бъдат намалени чрез консумация на здравословни храни. Високите нива на пикочни киселини в кръвта могат да причинят подагра. Тялото има естествен метод за разграждане на пикочните киселини. След това пикочната киселина се разтваря в кръвта, преминава през бъбреците и се отделя с урината или потта. Има моменти, когато организмът произвежда твърде много пикочни киселини или не разполага с достатъчно количество, за да ги елиминира.
Излишък на пикочна киселина
Излишъкът от пикочна киселина в организма в крайна сметка образува подобни на иглички кристали, които се установяват в ставата на долния крайник. Тези кристали се възприемат от антителата в нашата система като чужди тела и те започват да ги атакуват. Това предизвиква възпаление в засегнатите стави. Болката може да бъде много силна. Многобройни проучвания показват, че някои храни могат да помогнат за предотвратяване на пристъпите на подагра. Съществуват обаче и храни, които могат да предизвикат тези много болезнени състояния.
Лечението на подаграта обикновено се основава на противовъзпалителни лекарства. Подаграта може да бъде предотвратена и лекувана с естествени билкови добавки и здравословна диета. Американската медицинска асоциация препоръчва на хората с подагра да консумират сложни въглехидрати като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
Правилно хранене
Диетата трябва да съдържа малко количество протеини, като 15% идват от домашни птици, нетлъсто месо и соеви продукти, а 30% - от мазнини. Пресните плодове, като боровинки, ягоди и череши, са най-добрите храни за предотвратяване на подагра. Доматите, портокалите, мандарините, мандарините и мандарините също са силно препоръчителни. Предотвратяването на подагра е възможно с разнообразни зеленчуци. Те включват магданоз, зеле и червено зеле.
Можете да консумирате нискомаслени млечни продукти, ако сте като много хора, които не могат да живеят без месо. Трябва да ядете разнообразни сложни въглехидрати, като макаронени изделия, ориз, зърнени храни, хляб и хлебни изделия. Превенцията на подаграта е възможна с помощта на кафе, чай, газирани напитки и черен шоколад. Тези напитки трябва да се приемат в умерени количества. Важни са и есенциалните мастни киселини, които могат да се намерят в ядките, лененото семе и сьомгата.
Пурини
Страдащите от подагра трябва да избягват храни с високо съдържание на пурини. Мидите, маята, сладкият хляб, сладките хлебчета и сардините са храните с най-високо съдържание на пурини. Трябва да избягвате и черния дроб, бъбреците и аншоата. Тези храни са с умерено високо съдържание на пурини. Последните проучвания показват, че съвременните лекарства за подагра са намалили необходимостта от строга диета. Това е добре за хората, страдащи от подагра. Въпреки това страдащите от подагра могат да намалят тежестта и честотата на мъчителните си пристъпи, като се хранят със здравословни храни.