Диетите за превенция на подаграта са лесни за съставяне, но по-трудни за спазване, тъй като премахват голяма част от храните, които обичаме. Подаграта е болезнено състояние, което изисква да се придържате към строга диета, за да предотвратите бъдещи пристъпи. Какво е значението на вашата диета за предотвратяване на по-нататъшни пристъпи на подагра. Подаграта е като много други здравословни проблеми, вие сте това, което е вашата диета. Подаграта се причинява от твърде много пикочни киселини в кръвта ви. След това тази киселина се отлага под формата на кристали в ставата ви, което причинява болезнена подагра.
Пикочна киселина
Пикочната киселина не е нещо, което се появява изведнъж и от нищото. Тя се образува след разграждането на "пурините" в тялото ни. Те изпълняват важната си задача да превръщат храната в енергия, а гените - в протеини. Пурините са химични съединения, които се съдържат в много храни и клетки на тялото. Ключът е да се предотврати натрупването на пикочна киселина. Тъй като пикочната киселина се произвежда от пурини, страдащите от подагра трябва да намалят приема на пурини чрез диетата си.
Първо трябва да можете да разпознаете тези храни за подагра. Богатите на пурини храни обикновено са високопротеинови, така че е по-лесно да бъдат идентифицирани. Ето някои храни, които трябва да избягвате като част от програмата си за профилактика на подаграта: Червено месо, кайма и месни екстракти, бульони, консоме, карантии (черен дроб или сърце, бъбреци, бъбреци, мозък) и т.н.), птици (особено пуйка), черупчести и някои морски дарове (напр. Херинга, скумрия и черупчести, както и някои морски дарове (напр. Друг важен момент.
Пристъпи на подагра
Пристъпите на подагра могат да бъдат предизвикани от алкохол, особено от бира. Това е така, защото той пречи на способността на организма да отстранява пикочната киселина. Най-добре е да го избягвате. Преди да навляза в подробности за храните при диета за подагра, нека не забравяме да пием много вода! За да изхвърлите кристалите на пикочната киселина от тялото си, трябва да пиете поне 12 осем унции вода на ден, ако имате подагра.
Какво можете да ядете, за да предотвратите подаграта? Всичко, което е с ниско съдържание на пурини. Ето някои "безопасни" храни за лечение на подагра: Нискомаслени млечни продукти, храни с високо съдържание на витамин С, сложни въглехидрати (напр. Хляб, зърнени и макаронени изделия, ориз и др. ), незаменими мастни киселини (напр. ), незаменими мастни киселини (напр. риба тон, сьомга и семена, зеленчуци (с изключение на вече споменатите), череши, ягоди, грозде и боровинки.
Не забравяйте
Можете да предотвратите по-нататъшни пристъпи, като следвате програма за профилактика на подаграта. За съжаление само диетата не е достатъчна. Възстановяването ви ще бъде повлияно от много фактори, включително начина ви на живот, семейната история и теглото. За да намерите най-доброто лечение на подагра за вас, трябва да разберете всички тези фактори.