Подаграта съществува от векове. Подаграта е била често срещано заболяване при богатите хора, които са се хранили предимно с месо, защото не е имало какво друго да ядат. Подаграта е болезнено състояние, което причинява подуване на ставите и е често срещан вид артрит. Подаграта е по-често срещана при мъжете, отколкото при жените, и може да се появи и при хора с генетично предразположение. Възпалението се причинява от хиляди иглички, които се забиват в меките тъкани около ставите. Най-силната болка се появява през нощта, когато ставите се подуват, а кожата е топла, червена, лилава и лъскава.
Кристали
Тези кристали се усещат като иглички и се състоят от пикочна киселина и натрий. Пикочната киселина е страничен продукт от храносмилането на протеините. Високото ниво на пикочна киселина може да причини значителна болка и подуване на стъпалата, глезените и коленете. Пантотеновата киселина е необходима за превръщането на пикочната киселина в урея или амоняк. И двете вещества се отделят бързо от урината. Недостигът на пантотенова киселина може да доведе до прекомерно производство на пикочна киселина, която не може да бъде елиминирана. Това е причината за възпалението и болката.
Подаграта може да се контролира чрез намаляване на нивата на пикочната киселина. За да се предотвратят камъни в бъбреците, се препоръчва диета с ниско съдържание на пурини. Съществува антистрес формула, която може да се комбинира с диетичните препоръки. Тя е доказала своята ефективност. Препоръчвам преглед, който включва изследване за метаболитно разстройство и нива на витамини.
Метаболитен синдром
Метаболитният синдром се определя от високо кръвно налягане, висок холестерол, високи триглицериди и нисък HDL холестерол. Той включва и голяма обиколка на талията (над 35 инча за жените и над 40 инча за мъжете). Нива на кръвната захар на гладно над 110 mg/dl. След това ви препоръчвам да оцените нивата си на стрес. Реакцията на организма към стреса е признак на всяко заболяване. Отговорът на организма на стреса се нарича надбъбречни хормони. Те помагат в борбата с инфекциите и създават възпаления. Мястото, съдържащо вредни вещества и бактерии, е защитено от останалата част на тялото. От съществено значение е да се справяте със стреса.
Подаграта може да бъде причинена от неправилно хранене. Пристъпите на подагра могат да бъдат причинени от емоционални разстройства. Потиснатият гняв се среща по-често при мъжете, отколкото при жените. Важно е да се оценят нивата на стрес и потиснат гняв. Това е по-често срещано при мъжете и често засяга крайниците повече, отколкото останалата част от тялото. По-нататък ще обсъдя витаминозната терапия при стрес. Витамин В2, В5-пантотеният и витамин С са витамини, които трябва да присъстват в организма. Те са налични и в хранителните препоръки. С урината се отделят тези витамини, тъй като са водоразтворими. Нискомасленото мляко може да се използва за осигуряване на тези витамини на всеки три часа.
Витамин Е
Проверете нивото на витамин Е. Недостигът на този витамин може да доведе до прекомерни количества пикочни киселини. Този витамин не се отделя с урината и може да бъде токсичен, ако се приема в излишък. Избягвайте аспирин (салцилати). Те могат да увеличат пикочните киселини. Разделете 1/2 от телесното си тегло на 8 унции, за да изчислите колко сокове, мляко и вода трябва да пиете всеки ден. Това стимулира уринирането, отделянето на урина и предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Ограничете приема на алкохол, особено на бира.
Според проучване на Харвардския университет алкохолът може да попречи на способността на организма да изчиства пикочната киселина. Според проучването на Харвард бирата е най-вредна. Въпреки че виното е най-малко вредно, препоръчвам да ограничите консумацията му. Диетата ви трябва да включва два до три нискомаслени млечни продукта, като кисело мляко и сирене, всеки ден. Поддържайте здравословно тегло. Допълнителната телесна тъкан се равнява на по-голямо производство на пикочна киселина. За да се подпомогне разтварянето на кристалите на пикочната киселина и да се даде възможност за отделянето им, препоръчвам да се консумират много плодове, зеленчуци и сокове, особено портокалов сок.
Не забравяйте
Избягването на следните богати на пурин храни е добра препоръка за диета. Аншоа и херинга, пушени меса скумрия миди, хайвер сладкиши черен дроб, бъбреци червено месо домашни птици дивеч леща сух боб грах, аспержи, спанак, гъби, сладкиши черен дроб, бъбреци, червено месо, домашни птици, дивеч, сладкиши, черен дроб, бъбреци, сардини.