Полуостров Леелано, известен още като "малките пръсти на Мичиган", разкрива най-ценната си тайна: ползите за здравето, които предлагат черешите! Вкусът на черешите е това, което всички обичаме. От много години те са любима съставка в готвенето, както и в някои от любимите ни напитки. Сега изследователите посочват, че черешите имат повече, отколкото се вижда на пръв поглед. Черешите са магия! Моят личен опит с черешите беше повече от невероятен. През трийсетте години на живота си усетих пулсиращо усещане в левия си голям крак. Майка ми предположи, че имам "подагра" и че трябва да ям череши. Когато я попитах колко предлага, тя каза, че са толкова, колкото мога да ям. Отидох до магазина и купих една средно голяма торба череши.
Да видим...
Седнах на леглото си и гледах телевизия, докато ги изяждах. Излишно е да споменавам, че през следващия ден трябваше да ходя до тоалетната всеки ден. Но всичко си заслужаваше. Никога повече не получих "подагра". Спях като бебе, но това не е всичко. Тя говореше от собствения си опит, вероятно предаден от баба ѝ и майка ѝ. И така, вярвам ли, че черешите могат да правят магии? Можете да се обзаложите, че вярвам! Изследователи от Здравния научен център на Тексаския университет (Сан Антонио) са установили, че черешите съдържат значителни количества мелатонин - антиоксидант. Мелатонинът, хормон, който се отделя от епифизата, се намира в кръвта. Концентрацията му варира през деня и достига своя пик през нощта, което може да предизвика сънливост.
Изглежда, че възрастните хора имат повече проблеми със съня, отколкото децата, а нивата на мелатонин при тях са по-ниски с възрастта. Парадоксално е, че природата сякаш чака тези, които са способни да видят истината. Вие сте един от повече от 90% от северноамериканците, които имат проблеми със съня? Добавям също, че те може да имат подагра. Ето и някои ползи за вас. 1. Намалява времето, необходимо за заспиване. Намалява дневната умора, причинена от джет лаг. Може да подобри общото време за сън, ако графикът ви за сън е променен или ограничен. Също така ще излекува вашата "подагра", според моя личен опит. Мичиганският държавен университет е столицата на черешите в Северна Америка. Не е изненадващо, че те първи откриват, че вишните съдържат естествени съединения с антиоксидантни свойства.
Фитохимикали
Тези биологично активни фитохимикали се наричат антоцианини и са особено богати в черешите. Но дали те са първите? Смятам, че моите баби и дядовци и прабаби са били първите. Не и клиничните проучвания. Те потвърждават това, което нашите майки и прадеди са знаели. Нека отдадем заслуженото там, където е необходимо. Те поне могат да обяснят "защо", за да можем да разберем по-добре връзката между нашите тела, природата и нас самите. Ето защо я намирате за толкова важна. Доказано е, че антоцианините са много ефективни в инхибирането на активността на ензима COX in vitro. Производството на хормоноподобни вещества в организма, известни като простагландини, се увеличава от ензимите COX.
Това причинява дискомфорт, като дразни нервните окончания и предизвиква дискомфорт. Да, това е твърде сложно. Защо да не приемем простата истина? Дръжте лекаря настрана! Всъщност ще имате нужда от повече от един. Вишните са богати на витамини А, бета-каротин и витамин В6, както и на тиамин, калий, желязо, калций, магнезий и калий. Ако почувствате някой от тези симптоми, бих ви посъветвал да посетите местния магазин за хранителни стоки, а не лекаря си, следващия път, когато ги усетите. Хапчетата няма да подействат, или както обичам да казвам: "Хапчетата са бандажно решение, което прави лекарите богати, а фармацевтичните компании - богати".
Тръпчиви череши
Една дама не можеше да заспи, без да вземе хапче. Те са свикнали всяка вечер да приемат по едно хапче, което да им помогне да заспят. Това не е здравословен навик по много причини. Свикнете с хапчето. Скоро ще установите, че ви е трудно да заспите без хапчетата. Възможно е да изпитате халюцинации, ако приемате твърде много сънотворни таблетки или приемате повече сънотворни таблетки. Те могат да включват халюцинации, трескавост, загуба или координация, проблеми с паметта и шофиране насън, както и мисли за самоубийство. Има и добри новини! Сокът от вишна е естествено средство за лечение на безсъние. Ако пиете по малко всеки ден, това може да ви помогне да получите необходимата почивка.
Милиони хора страдат от безсъние, а сокът от вишни е идеалното решение. Проучванията показват, че сокът от вишни може да ви помогне да си починете през нощта, независимо дали безсънието ви се дължи на депресия, преумора, стрес, хронично заболяване или нещо друго. Тази естествена алтернатива може да се добавя директно към храни и напитки или да се приема на капсули. Учените са тествали сок от вишна върху възрастни, които са приемали хапчета за сън. Те трябвало да пият по осем унции всяка сутрин и вечер в продължение на 15 последователни дни. След двуседмично лечение пациентите изпитвали по-малко безсъние и можели да спят спокойно, след като пиели сок от вишни. Учените смятат, че високите нива на мелатонин в черешовия сок могат да обяснят ефекта.
Мелатонин
Проучванията показват, че мелатонинът помага на хората да се отпуснат, което от своя страна им помага да спят по-добре през нощта и да бъдат будни през деня. След няколко дни лечение с черешов сок някои пациенти са успели да заспят през нощта. Концентрираният сок от череши е здравословна алтернатива на сладките напитки като содата и други сладки напитки. Можете да си направите вкусна черешова напитка, като добавите вода към концентрирания сок. За черешова кола можете да добавите концентрирания сок към кола. Това ще ви осигури ползите за здравето от вишната.
Можете да използвате и сушени или замразени череши. Те също повишават съдържанието на мелатонин. Редовната консумация на череши ще доведе до по-контролиран цикъл на съня и по-кратко време за заспиване. Изследователите са открили и много ползи за здравето от сока от вишни. Той може да помогне на хората да контролират теглото си и да предотвратят симптомите на висок холестерол и високо кръвно налягане. Болките при подагра и артрит могат да бъдат облекчени от сока от вишни. Сокът от вишни може да се използва за намаляване на мускулните болки, причинени от бягане и напрегнати физически упражнения. Хората, които са пили сока, съобщават, че се чувстват по-енергични с напредването на седмицата.