Нека погледнем фактите в очите. Има много причини, поради които може да ви се наложи да включите продукти за грижа за акнеична кожа в ежедневната си рутина. Много от нас получават акне от семейната си история. Ако родителите или братята и сестрите ви имат това състояние на кожата, по-вероятно е и вие да имате такова. Тийнейджърското акне често се причинява от увеличаването на хормоните, което настъпва по време на пубертета. Това обаче не означава, че проблемите ви ще изчезнат с напредването на възрастта. Ако четете това, най-вероятно имате акне при възрастни. Това може да се дължи на стрес на работното място или вкъщи, лекарства, професионално излагане на хлорирани химикали или метаболитни състояния, синдром на поликистозните яйчници, хроничен физически натиск върху кожата ви или хроничен стрес. Може да е толкова просто да направите някои промени в диетата си, за да намалите склонността на кожата към акне.
Знаете ли, че?
Консумацията на частично обезмаслено мляко и извара, кремообразни сирена, шербет, разтворими напитки за закуска и крема сирене може да доведе до появата на акне. Последните изследвания показват, че акнето може да бъде причинено от преработени храни и рафинирани захари. Възможно е да имате ниски нива на някои хранителни вещества в организма си, като например витамини А или Е. Това може да се дължи на неправилно хранене. Това може да се коригира чрез диета и хранителни добавки и да не се използват претоварени терапии с витамин А за борба с акнето. Акнето се причинява от свръхпроизводство на себум и възпаление, дължащо се на активността на Propionibacterium acnes. Всяко противовъзпалително средство, което може да се използва за лечение на склонна към акне кожа, може да се счита за такова.
Рибеното масло е богато на омега 3 мастни киселини, които са едни от най-мощните естествени противовъзпалителни хранителни вещества. DHA и EPA омега-3 мастните киселини са толкова ефективни в намаляването на възпаленията в организма, че повечето форми на възпалителни заболявания могат да бъдат предотвратени. Високите нива на DHA/EPA могат да предотвратят много заболявания, включително сърдечни заболявания, диабет, артрит, подагра и възпалителни заболявания на червата.
Тези хранителни вещества ще се отразят благоприятно и на кожата ви, това е съвсем естествено. Натуралните продукти за грижа за кожата могат да бъдат също толкова ефективни, колкото и тези за склонна към акне кожа, стига да съдържат правилната комбинация от противовъзпалителни и антибактериални съединения. Търсете продукти, които съдържат комбинация от съставки като натурален витамин Е, масло от бабасу, масло от карите и активен мед от манука. Тези съединения ще окажат голямо въздействие върху акнето ви, без да предизвикват страничните ефекти на локалните средства за лечение на акне. Това е всичко, което имам да кажа за грижата за склонната към акне кожа. Надявам се, че ще последвате това, което ви предложих. То може да направи кожата ви да изглежда невероятно.
Рибено масло и бръчки
Може би сте чували, че приемът на рибено масло може да увеличи бръчките. Връзката между двете е напълно осъзната едва през последните няколко години, когато започнаха да се появяват все повече ползи от употребата на рибено масло като хранителна добавка. Тази хранителна добавка изглежда е най-добрата за почти всичко. Доказано е, че ежедневният прием на рибено масло е полезен поради високото ниво на омега-мастни киселини в него. Тъй като те намаляват количеството на стесненията на дихателните пътища, които могат да причинят ограничено дишане, тези основни хранителни вещества са доказали своята ефективност при лечението на астма. Тези хранителни вещества могат да се приемат по време на бременност, за да предпазят нероденото дете от алергии.
Те могат да се използват и за лечение на артрит, подагра, депресия и агресия, хиперактивност с дефицит на вниманието, дислексия и дифраксия, както и на паметта, ученето и болестта на Алцхаймер. Те са полезни за сърцето, помагат за контролиране на диабета, възпалителните заболявания на червата и други зрителни проблеми. Тук обаче сме, за да обсъдим рибеното масло и бръчките. Омега мастните киселини са от съществено значение за здравата кожа.
UV радиация
Тези хранителни вещества могат да намалят въздействието на ултравиолетовата радиация върху кожата и биха могли да окажат значително влияние върху намаляването на случаите на рак на кожата. Ултравиолетовата радиация е причина за образуването на бръчки. За да се възползвате от предимствата на рибеното масло и да намалите бръчките, препоръчвам да допълвате диетата си с най-висококачествената форма на това масло. Най-качественото рибено масло, което ще намерите, е това, което съчетава масло от новозеландски хоки, което се добива от риби, срещащи се в южната част на Тихия океан. То съдържа и молекулярно дестилирана и концентрирана риба тон от Южния Пасифик.
Преди да бъде извлечена, тази риба тон преминава през уникален процес на пречистване. Това гарантира най-висока чистота. Важно е да се използват продукти за грижа за кожата, които съдържат високи нива на омега мастни киселини. Това ще гарантира, че кожата ви ще получи максимални ползи срещу стареене. Въпреки че няма да откриете омега мастни киселини в натуралните продукти за грижа за кожата, повечето хора не осъзнават, че те се съдържат и в растителните масла. Кожата ви ще получи не само всички основни хранителни вещества, които се съдържат в рибеното масло, бръчки и други замърсители, но и антиоксиданти, които са жизненоважни за заздравяването на кожата. Богатото на омега 3 масло ще се бори със свободните радикали отвътре, а антиоксидантите ще се борят с тях отвън. Това ще гарантира, че кожата ви ще бъде по-малко набръчкана.