Изследванията показват, че подаграта може да бъде причинена от консумация на храни с високо съдържание на пикочни киселини (пурини). Подаграта може да бъде овладяна, ако направите значителни промени в диетата си. Ако имате подагра, здравословният начин на живот и тези промени в диетата ви ще ви помогнат да я контролирате или да предотвратите влошаването ѝ. Хиперурикемията е причината за подаграта. Хиперурикемията просто означава, че в кръвния поток има прекомерно количество пикочна киселина. Това заболяване е по-често срещано при мъжете, но може да засегне и жените. Пикочната киселина, отпадъчен продукт от метаболизма на пурините, се съдържа и в алкохола (особено в бирата) и някои храни.
Здравословни избори
Необходима е промяна в начина на хранене, за да се понижат нивата. Високите нива на токсини в храните трябва да бъдат елиминирани или поне намалени. Бъбреците са отговорни за елиминирането им от организма. Пурините, намиращи се в малки количества, обикновено не представляват проблем. Проблеми възникват, когато богатите на пурини храни и напитки се консумират в излишък. Някои хора няма да се разболеят, въпреки че имат високи нива. Има и такива с по-високи нива на пикочна киселина, които са по-уязвими към заболяването.
Подаграта се причинява от кристали, които се образуват в тялото и се прикрепят към ставите. Подаграта е хронично заболяване, което причинява болка и може да се лекува чрез облекчаване на симптомите. Подаграта може да причини увреждане на ставите и други дългосрочни проблеми като увреждане на бъбреците. От съществено значение е тя да бъде лекувана. Диетите с ниско съдържание на пикочни киселини могат да помогнат за намаляване на натрупването на пикочни киселини и да подпомогнат загубата на тегло. Загубата на тегло също може да се дължи на по-ниските нива.
Ниво на пикочна киселина
Високите нива на пикочна киселина могат да се дължат на меса като говеждо, свинско и морски дарове. Пурините могат да бъдат открити в бялото месо, като пилешко, бекон и шунка. Въпреки че не са толкова вредни, колкото червените меса, те трябва да се наблюдават. Избягвайте храни на основата на дрожди, като хляб или алкохол. Те могат да предизвикат високи нива на пикочна киселина. Доказано е, че консумацията на големи количества сок от черни череши намалява тези нива и следователно намалява симптомите на подагра.
Екстрактът от семена на целина и бромелаинът са естествени противовъзпалителни средства, които могат да се използват за намаляване на хроничното възпаление при страдащите от подагра. Добавете ейкозапентаенова и фолиева киселина към диетата си, ако страдате от пристъпи на подагра. Това ще намали възпалението. Страдащите от подагра могат да видят подобрение, като избягват храни с високо съдържание на пикочни киселини.