Gichtschmerzen werden durch eine Anhäufung von Harnsäure verursacht. Für den Körper ist es schwierig, die Harnsäure ordnungsgemäß aus seinem System auszuspülen, also sucht er nach anderen Ursachen. Gichtpatienten bilden Kristallablagerungen in ihren Gelenken, die Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Druckempfindlichkeit verursachen. Gichtschmerzen können vermieden werden, indem der Harnsäurespiegel gesenkt wird. Ernährung und Medikamente können helfen, aber es gibt noch andere Möglichkeiten. Um die Gichtsymptome in den Griff zu bekommen, können Sie ein Programm zur Senkung des Harnsäurespiegels in Erwägung ziehen.
Notiz nehmen
- Nahrungsergänzungsmittel: Nahrungsmittel sind zwar keine Ergänzungsmittel, können aber bei Gichtschmerzen helfen. Mindestens zwei bis drei Wochen lang sollte jeder, der einen Gichtanfall erlebt, so viel Obst und Gemüse wie möglich essen. Die Menge der Harnsäure im Körper kann durch Kirschen beeinflusst werden, daher ist es wichtig, sie zu essen oder Saft zu trinken. Ein halbes Pfund sollte Ihr Ziel sein, und die gleiche Menge als Saft. Blaubeeren sind ebenfalls von Vorteil.
- Leinsamen: Leinsamen kann Gelenkentzündungen lindern. Obwohl er die Harnsäure nicht reduziert, kann er bei Gelenkschwellungen helfen.
- Omega-3-Öl: Dieses Öl, das dem Flachsöl ähnelt, kann Entzündungen reduzieren und weitere Gewebeschäden im Gelenk verhindern.
- Klettenwurzel: Diese harnsäuresenkende Ergänzung hilft dem Körper, überschüssige Giftstoffe effektiver auszuspülen. Es kann dazu beitragen, ein gesundes Niveau aufrechtzuerhalten, was die Gicht-Symptome oder das Aufflackern von Gicht reduzieren kann.
- Folsäure: Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Folsäure die Menge an Harnsäure in Ihrem Körper verringern könnte. In diesem Bereich gibt es widersprüchliche Erkenntnisse. Folsäure ist gut für Ihren Körper. Ihr Arzt kann Ihnen jedoch empfehlen, mehr davon einzunehmen.
- Vitamin C: Die meisten Menschen wissen zwar, dass Vitamin C gut für den Körper ist, aber es kann auch bei Gichtschmerzen hilfreich sein. Es hat sich gezeigt, dass es helfen kann, überschüssige Harnsäure auszuspülen. Es ist jedoch zu beachten, dass dies manchmal auch nach hinten losgehen und die Freisetzung der Säure hemmen kann.
Schlussfolgerung
Für Gichtkranke ist es oft schwierig, das richtige Mittel zur Senkung der Harnsäure zu finden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine dieser ergänzenden Behandlungen ausprobieren, mit der möglichen Ausnahme einer Ernährungsumstellung. Diese Behandlungen können großartige Ergebnisse erzielen, aber sie können auch mit Medikamenten interagieren oder Ihre medizinischen Bedingungen verschlimmern. Wenn Sie nicht von einem Arzt betreut werden, sollten Sie keine dieser Behandlungen ausprobieren.