Eine übermäßige Menge an Körperfett wird als Fettleibigkeit bezeichnet. Sie wird dadurch verursacht, dass man über einen längeren Zeitraum mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbrennt. Amerika ist in Bezug auf Fettleibigkeit ins Hintertreffen geraten. Ja, sie haben es bemerkt und in einigen Fällen sogar Gesetze geändert. Aber das ist nicht genug. Dies sind nur einige wenige Fakten, die Ihnen helfen sollen, das Problem zu verstehen, das sich rasch ausbreitet. Ich habe dies geschrieben, weil ich hoffe, dass die Menschen ihr Leben selbst in die Hand nehmen werden. Sie sehen, ich kann das nachvollziehen. Ich war einmal fettleibig. Als ich das entdeckte, brach mir das Herz. Ich konnte mich über längere Zeit nicht mehr bewegen und war schon nach fünf Minuten erschöpft. Mein Magen schnitt mir jedes Mal den Sauerstoff ab, wenn ich mich bückte, und ich hatte Schwierigkeiten, meine Schuhe zu binden. Es war schwierig, meinen Körper bei heißem Wetter zu verbergen, und ich konnte es nicht aushalten.
Schauen wir mal...
Aber ich behielt meinen Pullover ungeachtet des Wetters an. Endlich hatte ich genug. Es war an der Zeit, etwas zu tun. Sieben Jahre später sitze ich hier und schreibe euch allen und kann mit Stolz sagen, dass ich jetzt ein privater Personal Trainer bin. Ich liebe es, dass ich ihre Probleme verstehe und mich in sie hineinversetzen kann, so dass ich eine Verbindung auf einer anderen Ebene herstellen kann. Jetzt bin ich an der Reihe, etwas zurückzugeben. Ich liebe es, "Hallo, mein Name ist Joe" zu sagen, wenn ich Kunden sehe und ihnen die Tür öffne, um ihnen zu helfen. Das bringt sie immer zum Lachen. Wir geben jedes Jahr 147 Milliarden Dollar für Krankheiten aus, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen.
Waaas? Genau das habe ich auch gesagt, als ich diese erschütternden Ergebnisse hörte. Das sind 50 Milliarden mehr als die jährliche Krebsheilung. Wenn Ihnen das nicht zusagt, suchen Sie sich bitte etwas anderes, das Ihnen hilft, wieder auf den richtigen Weg zu kommen und Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Wir haben nur dieses eine Leben. Es lohnt sich, es in vollen Zügen zu leben. Ich glaube, dass Sie aus einem bestimmten Grund hier sind. Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie Maßnahmen ergreifen, die zu Ergebnissen führen. Ich wünsche Ihnen alles Gute, denn das Beste liegt noch vor Ihnen.
Fakten zur Adipositas
Sie wissen wahrscheinlich, dass Übergewicht nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Viele Menschen sind sich jedoch nicht bewusst, welche schwerwiegenden Folgen es hat, wenn sie nicht abnehmen. Übergewicht kann das Risiko für eine Vielzahl von Krankheiten erhöhen. Es ist nicht möglich, eine einmal eingetretene gewichtsbedingte Krankheit rückgängig zu machen. In vielen Fällen müssen Sie für den Rest Ihres Lebens mit der Krankheit leben. Wenn Sie Ihren Lebensstil nicht ändern, können viele Krankheiten in Ihrer Zukunft auftreten. Gallenblasenkrebs, Brustkrebs, Prostatakrebs und Dickdarmkrebs sind alle möglich. Eine traurige Vorstellung, nicht wahr? Für viele übergewichtige Menschen könnte das in Zukunft Realität werden. Aber das ist noch nicht alles, auch wenn es für Sie schrecklich klingt.
Ihr tägliches Leben wird beeinträchtigt, wenn Sie viel Fett haben. Es kann schwierig sein, alltägliche Aufgaben zu erledigen, und es wird mit der Zeit immer schwieriger. Sie können sich geschwollen fühlen und keuchen, wenn Sie Treppen hinauf- und hinuntergehen. Sie fühlen sich den ganzen Tag über müde und lethargisch. Es kann schwierig sein, bestimmte Strecken zu gehen. Sie haben ein niedriges Energieniveau. Übergewicht kann erhebliche Auswirkungen auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen haben. Wie Sie sich selbst sehen, kann einen erheblichen Einfluss auf die Richtung Ihres Lebens haben. Sie schätzen sich selbst oft nicht. Sie tragen weite Kleidung, um ihre Gewichtsprobleme zu verbergen. Sie vermeiden Situationen, in denen ihr Körper zur Schau gestellt werden könnte. Menschen, die übergewichtig sind, fallen oft in eine Depression. Die psychischen Auswirkungen der Fettleibigkeit können ebenso schwerwiegend sein wie die körperlichen.
Negative Auswirkungen
Fettleibigkeit kann sich nicht nur auf die betroffene Person selbst negativ auswirken. Sie kann auch negative Auswirkungen auf die Angehörigen und Familien der übergewichtigen Person haben. Ihre Eltern sind die ersten Vorbilder für Kinder. Kinder werden den ungesunden Lebensstil ihrer Eltern nachahmen, wenn diese übergewichtig sind. Eine zweite Auswirkung ist, dass eine übergewichtige Person ernsthaft krank werden kann, was sich auf ihre Angehörigen auswirkt. Sie sind möglicherweise bestürzt, dass jemand, der ihnen sehr am Herzen liegt, krank ist. Je nach Schwere und Dauer der Krankheit kann es sein, dass enge Freunde und Verwandte Zeit für die Pflege des Patienten aufwenden oder ihn ins Krankenhaus bringen müssen.
Fettleibigkeit kann sowohl für den Einzelnen als auch für die Menschen in seinem Umfeld ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Das muss aber nicht so sein. Wir haben die Möglichkeit, etwas an unserem Gewicht zu ändern oder nicht. Es liegt an jedem von uns, die richtige Entscheidung zu treffen. Es liegt in der menschlichen Natur, nur an das Heute zu denken. Es spielt keine Rolle, ob wir uns heute gut fühlen, aber in ein paar Jahren ist das vielleicht nicht mehr so. Die Gesundheit des eigenen Körpers ist zu wichtig, um sie zu ignorieren. Sie wollen nicht von Reue geplagt werden. Warten Sie nicht damit, etwas zu tun. Um die schrecklichen Folgen der Fettleibigkeit zu vermeiden, sollten Sie noch heute etwas unternehmen.