人们可以积极主动地管理他们的关节炎并过上充实的生活。有效的帮助是可以得到的。然而，关节炎的预防是一个不同的故事。类风湿性关节炎（RA）引起关节周围组织和膜的炎症。没有办法预防这种疾病的发生，包括青少年类风湿，成人发病的关节炎，和骨关节炎。这些情况并不为人所知。关注类风湿性关节炎的人应该认识到，没有任何生活方式的改变或药物可以预防这种使人衰弱的疾病。
饮食和运动
你可以通过改变饮食和进行适度的运动来减缓甚至阻止疾病的发展。在疾病被诊断出来后，你无法采取必要的措施来控制关节炎。不可能知道某些细菌或病毒是否导致这种疾病。但是，你仍然可以与患有此病的人接触，以减少你感染此病的机会。该病的治疗在传统上是通过药物和物理治疗来完成的。
研究表明，饮食和补充剂可以对身体的愈合过程产生重大影响。生活方式的改变可以带来巨大的变化。意外或过度使用会导致关节损伤，增加患关节炎的可能性。你患关节炎的风险可以通过遗传某些基因而增加。这些基因也可以增加你的风险。
研究
需要进行更多的研究来确定如何预防这种疾病的产生。由于覆盖在关节上的软骨的结构和蛋白质构建块的变化，一些人容易发展成退行性关节病。这些看似微小但重要的异常情况会导致关节磨损和退化。在某些情况下，关节损伤可以促成DJD的发展。目前还没有确切的证据表明关节炎可以由某些食物引起。有许多饮食和信息可以用来治疗关节炎，特别是夜阴植物。
然而，这些都没有被证明是有效的。Spure是一种罕见的形式，它是由过敏引起的。这种疾病可以通过避免食用小麦制品来消除。这些疾病包括体重减轻、腹泻和骨质疏松症。如果你担心，请咨询你的医生。如果你已经患有关节炎，有办法降低你患某些类型的几率，或减少残疾。肥胖和超重的人更有可能患上关节炎。超重会增加膝关节和髋关节患骨关节炎的风险。
你知道吗？
妇女尤其面临风险。痛风在超重的男性中可能更常见。随着年龄的增长，保持你的建议体重是很重要的。疾病控制中心在许多州实施了减少患关节炎风险的计划。国家关节炎行动计划：公共卫生战略》概述了为更好地了解美国的关节炎负担所需的行动，并允许充分应用已知的有效干预措施。这份文件是近90个组织（如关节炎基金会和政府机构）和其他关注关节炎预防和管理的团体和个人共同努力的结果。
- 为了加强科学基础，监测、流行病学和预防研究都是可能的。
- 通过沟通和教育，提高对关节炎的认识，并提供准确的信息。
- 促进关节炎患者更好的生活质量和促进关节炎预防的计划、政策、系统。
CDC继续建立关于运动对健康有益的科学证据。良好的营养对预防膝关节骨性关节炎很重要。健康的饮食习惯可以减少一个人变得超重的可能性。为了你的关节健康，从事适度的体育活动是很重要的。