重要的是要吃好，知道哪些食物对你有好处，避免出现痛风的最初症状。每天吃一个苹果以及樱桃就可以远离痛风。天然生物黄酮类化合物槲皮素，已被证明可以降低血尿酸，能够缓解痛风。槲皮素也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助痛风和减少炎症。为了保持痛风，每天吃10-20颗新鲜樱桃。这应该是每天从黎明开始，通过午餐和晚餐进行。
研究
研究表明，痛风患者连续三天这样做，然后再延长一到三个月，看到血浆尿酸盐减少，痛风性关节炎得到缓解。每餐后吃一个苹果也是一个好主意。苹果含有苹果酸，可以中和尿酸。
香蕉是另一种你应该吃的食物，以预防痛风或减少痛风发作的频率。每天吃8到10根香蕉，以增加钾，缓解与痛风有关的症状。
治疗方法
痛风和关节炎患者可以为不了解情况的人分享一些有用的建议：一旦你感觉到症状，并且医生确认你患有痛风，就应该立即治疗。喝大量的水和柠檬汁对避免痛风至关重要。不要心浮气躁，花很多钱来治疗可能悄悄出现的严重情况。
预防性护理比管理疾病更好。在做出任何饮食改变之前，最好先咨询一下营养师。为了避免痛风，选择新鲜水果而不是罐头。每天两次用温水喝鲜榨的柠檬汁，而不是罐装的柠檬汁。每杯新鲜柠檬汁都含有维生素C，可以提高免疫系统，帮助治疗痛风。痛风也可以用蔬菜汁治疗，如胡萝卜、黄瓜和甜菜根。
最后提示
在荨麻的帮助下也可以治疗痛风。它的活性抗炎特性可以减轻肿胀和疼痛。如果你无法从天然食物中获得身体所需的营养物质，你可能需要优质的补充剂，如紫花苜蓿或黑樱桃。