让我们面对现实吧。你可能需要在你的日常工作中加入易长痤疮的皮肤护理产品，有很多原因。我们中的许多人的痤疮来自于我们的家族史。如果你的父母或兄弟姐妹有这种皮肤状况，你也更有可能。青少年痤疮通常是由青春期的荷尔蒙增加引起的。然而，这并不意味着你的问题会随着你的年龄增长而消失。如果你正在阅读这篇文章，你很可能有成人痤疮。这可能是由于工作或家庭的压力，药物治疗，与氯化物的职业接触或代谢状况，多囊卵巢综合症，对皮肤的长期物理压力，或长期压力。这可能很简单，就是在饮食上做一些改变，以减少易长痤疮的皮肤。
你知道吗？
食用部分脱脂牛奶和松软干酪、奶油干酪、雪糕、速溶早餐饮料和奶油干酪都可能导致痤疮。最近的研究表明，痤疮可能是由加工食品和精制糖引起的。你体内的某些营养素水平可能很低，如维生素A或E，这可能是因为你没有得到适当的滋养。这可以通过饮食和膳食补充剂来纠正，不要使用超负荷的维生素A治疗方法来对抗痤疮。痤疮是由皮脂的过度分泌和痤疮丙酸杆菌活动引起的炎症造成的。任何可以用于治疗痤疮的护肤品的消炎剂都可以被认为是一种。
鱼油富含欧米伽3脂肪酸，这是一些最强大的天然抗炎营养物质。DHA和EPA欧米伽3脂肪酸在减少体内炎症方面非常有效，大多数形式的炎症性疾病都可以预防。高水平的DHA/EPA可以预防许多疾病，包括心脏病、糖尿病、关节炎、痛风和炎症性肠病。
这些营养物质也会使你的皮肤受益，这是很自然的。只要天然护肤品含有正确的抗炎以及抗菌化合物组合，就能像那些针对痤疮皮肤的护肤品一样有效。寻找含有天然维生素E、巴巴苏油、乳木果油和活性麦卢卡蜂蜜等成分组合的产品。这些化合物将对你的痤疮产生巨大影响，而不会引起局部痤疮治疗的副作用。这就是我对痤疮性皮肤护理的全部看法。我希望你能跟进我的建议。它可以使你的皮肤看起来很好。
鱼油与皱纹
你可能听说过鱼油的摄入可以增加皱纹。随着越来越多的使用鱼油作为营养补充剂的好处开始出现，这两者之间的联系在过去几年才被充分认识。这种营养补充剂似乎是几乎所有东西的最佳选择。由于鱼油含有大量欧米茄脂肪酸，每天摄入鱼油已被证明是有益的。因为它们减少了可能导致呼吸受限的气道狭窄量，这些基本营养素已被证明对治疗哮喘有效。这些营养素可以在怀孕期间服用，以保护未出生的孩子免受过敏之苦。
它们还可以用来治疗关节炎、痛风、抑郁症和攻击性、注意力缺陷多动症、阅读障碍和失语症，以及记忆、学习和老年痴呆症。它们对你的心脏有好处，帮助你控制糖尿病、炎症性肠道疾病和其他视觉问题。然而，我们在这里讨论的是鱼油和皱纹。欧米茄脂肪酸对健康的皮肤是必不可少的。
紫外线辐射
这些营养素可以减少紫外线辐射对皮肤的影响，并可能对减少皮肤癌的发病率产生重大影响。紫外线辐射是导致皱纹形成的原因。为了获得鱼油的好处，减少皱纹，我建议你用这种油的最高质量形式补充你的饮食。你能找到的最优质的鱼油是结合了新西兰的hoki油，这是从南太平洋发现的鱼中提取的。它还包含南太平洋金枪鱼的分子蒸馏和浓缩。
这种金枪鱼在提取之前经历了一个独特的净化过程。这确保了最高的纯度。使用含有高水平欧米茄脂肪酸的护肤品很重要。这将确保你的皮肤获得最大的抗衰老功效。虽然你在天然护肤品中找不到欧米茄脂肪酸，但大多数人不知道它们也存在于植物油中。你的皮肤不仅会得到鱼油中的所有基本营养物质，皱纹和其他污染物，而且还会得到对皮肤愈合至关重要的抗氧化剂。富含欧米伽3的油将从内部对抗自由基，而抗氧化剂将从外部对抗它们。这将确保你的皮肤减少皱纹。