最常见的关节炎疾病是骨关节炎和类风湿性关节炎。目前还没有已知的原因。有些是遗传的，有些是由于自身免疫的原因，有些是由于关节受伤造成的。症状包括关节的僵硬、疼痛和肿胀、触痛和炎症，最终导致畸形。跌倒、事故或其他活动（如运动）造成的创伤，或软骨是由任何蛋白质缺陷造成的。遗传联系。如果你的父母都有关节炎，则关节炎更有可能被遗传。
让我们看看...
引起免疫反应的病毒感染。关节的滑膜受到攻击。 这种疾病可以由营养不良引发。感染性关节炎是由细菌或病毒攻击关节引起的。感染性关节炎如果不加以治疗，会对关节造成不可逆的损害。你知道控制膝关节运动的两块主要肌肉是什么吗？你有没有听说过股四头肌或腿筋。股四头肌是一块强大的股四头肌，从大腿到膝盖下方。它控制髌骨（膝盖骨）的运动和膝关节的伸直。它对于跑步、站立和行走是必不可少的。腘绳肌是指从大腿后侧或后部延伸到膝盖正下方的肌肉。它们负责弯腰。众所周知，增加鱼油的摄入量有助于治疗骨关节炎和类风湿性关节炎。
让我们来了解它
葡萄糖胺、软骨素和其他补充剂可以帮助缓解疼痛症状。我知道这一点，因为我服用了它们。为了有效，它们必须一起使用。控制饮食中的脂肪摄入，保持健康的体重。肥胖会使膝关节炎恶化。额外的体重会对臀部、脊柱和膝关节造成损害。抗胀气是生姜的一个好处。它的抗氧化剂化合物有助于防止炎症和关节炎。
辣椒的热辣椒素触发了内啡肽的释放，这是自然界的天然麻醉剂。这导致疼痛缓解。辣椒膏或肉豆蔻油可以直接涂抹在疼痛的关节处，每天最多3次。避免与眼睛直接接触。吐根是一种香料，可以磨成粉末，常用于咖喱。当每天服用时，吐温的黄色被称为姜黄素，可以有效缓解疼痛，甚至可以预防结肠癌。如果你有胆囊问题，最好避免使用这种香料。
好知道
芹菜具有抗炎作用，并能延缓衰老。它还能降低血压和胆固醇。关节炎患者应该花时间来放松和按摩。对于发炎的肌肉和肌腱，休息尤其重要。可以用冰块来减轻疼痛和肿胀，促进愈合。醋也可以用来减轻关节的肿胀和疼痛。1份醋对1份温水。250毫升醋兑250毫升水。温和、缓慢的拉伸和强化运动是缓解膝关节炎的关键。
水疗，也被称为水上运动，是治疗关节炎最舒适和有效的方法之一。它对关节和肌肉很容易，而且有水的支持。水疗是一种流行的治疗方法。水疗是一个你可能已经听说过的术语。你有，我肯定!它是一种在加热池中进行的水上运动。它让你想起了Jacuzzi。这种温水运动是针对关节炎患者的。水疗是由物理治疗师教授的。温和的水上运动，迎合了老年人或有某些健康状况的人。水上有氧运动对一般人来说是很好的健身方式。
水疗
水疗对健康有什么好处？
- 它可以改善肌肉力量、姿势和平衡。
- 有助于产生幸福感。
- 它可以使关节有更大的流动性和灵活性。
- 它有助于缓解僵硬和肌肉酸痛。
在游泳池游泳时要采取安全防范措施。如果你感到呼吸困难，请放慢速度。如果治疗导致你疼痛，请立即停止。如果你感到头晕或不适，请离开水面。你也可以通过骑固定的自行车来锻炼你的膝盖。