避免这些食物来治疗痛风和预防发作!要找到预防痛风的正确饮食方法，似乎令人生畏。要由你来决定什么是正确的饮食。应由你来了解你应该避免的食物，然后你必须采取行动！这将在你知道之前成为你的第二天性！在你知道之前，这将成为你的第二天性。你的攻击会减少。一旦你有了必须避免的食物清单，你可能看起来只有几个选择。
预防痛风
你不需要成为一个专业的厨师或大师级的厨师来制作有助于预防痛风的膳食。网络、好的烹饪书和互联网是你的朋友。你可以搜索你喜欢的、能够轻松制作的食谱。确保成分与你的 "避免 "清单不一致。下面是一份嘌呤含量高的食物清单。这些是你应该避免的食物。
让我澄清一下：高水平的嘌呤会增加你血液中的尿酸数量。如果这样下去，尿酸会结晶并给你带来痛苦。我有没有吓到谁？你现在已经准备好与痛风作斗争，并预防未来的发作。这些食物可能很难避免，尤其是当你出去吃饭的时候。我建议你少量食用。但是，如果你要吃某样东西，又不知道它会对你产生什么影响，你可以隔离这种食物。如果你的痛风发作，你就会知道是哪种食物，这样你就能为将来做更好的准备。
锻炼身体
每天活动一下。它们不需要是全面的运动（例如，散步、跑步、拉伸和骑自行车都是很好的低影响运动。结合健康的饮食，你就会减轻体重。这对预防痛风很有帮助。 在你做任何运动之前，请向你的医生检查，以确保它们对你是安全的。八 建议每天至少喝一杯水。如果你很活跃，建议喝10-12杯。这将有助于冲掉多余的尿酸。许多痛风患者都认为，饮食对他们预防或治疗痛风有帮助。你需要找到适合你的饮食。一个容易管理的饮食。这将导致更健康的生活方式。