关节疼痛可能是一种真正的痛苦。更糟的是，非处方止痛药只是暂时的。你最终将需要去看医生。这可能很昂贵，并可能导致不必要的副作用。有许多天然和草药的补救措施，可以提供同样的缓解，但没有副作用。其中一个补救措施是酸樱桃汁，它富含被称为花青素的抗氧化剂。这些是红色的原因，并起到缓解疼痛的作用。最近的研究表明，酸樱桃可以降低疼痛敏感性。最高剂量的酸樱桃对疼痛的影响与两片非处方药的效果相同。
樱桃汁
科学家们在2009年进行了一项研究，以确定酸樱桃汁对运动员经历的疼痛的影响。研究人员给每个参与者10.5盎司的果汁，要求他们每天喝两次，持续大约一周。在比赛的那几天，他们将频率增加到每8小时一次。参赛者在比赛后经历的疼痛更少，他们的肌肉比没有服用果汁的情况下恢复得更快。虽然非甾体抗炎药可以缓解酸痛，但这种类型的药物会有很多副作用。这些樱桃的汁液没有任何副作用。
痛风会引起极端的疼痛。痛风是一种关节炎，是由于尿酸在关节中的堆积而导致的。在一项研究中，一组妇女被要求在运动后五小时内吃樱桃。妇女们报告说，她们感到疲劳、虚弱和肌肉疼痛比正常人少。她们喝了浓缩果汁后，疼痛明显减轻。
研究
最近的研究表明，酸樱桃是用于这种治疗的最佳类型的樱桃。它们有高水平的抗青霉素，以及低血糖指数。酸樱桃还富含褪黑激素，可以帮助改善睡眠质量。浓缩的水果汁具有治疗作用，可用于治疗关节炎和痛风。如果每天服用，大约8-16盎司会减轻症状。酸樱桃汁还可用于治疗失眠。它能提高褪黑激素水平，调节睡眠模式。
饮用樱桃汁的人声称，他们在饮用樱桃汁后，能够在几天内睡得很好。虽然可以在药店购买止痛药和助眠药等药物，但它们可能很昂贵，而且有很多副作用。而樱桃汁则是安全和天然的。因为它不是化学品，所以没有副作用。酸樱桃汁还有许多其他健康益处。