许多患有痛风的人发现，改变饮食习惯可以减轻他们的剧痛。这篇文章将解释吃什么食物可以治疗痛风。我还将讨论为什么某些食物会导致痛风症状，而另一些则会减轻症状。利用本文的信息，你应该能够设计出一种既美味又有效的饮食，为你提供你需要的缓解。下面是它的工作原理。
尿酸水平
高水平的尿酸在血流中积聚，并在骨骼之间的空间形成晶体状。这发生在你的身体有太多的尿酸。嘌呤是尿酸的来源。嘌呤是尿酸的一个主要成分。嘌呤含量高的食物会导致尿酸水平激增。这可能导致关节疼痛。你应该在你的食品清单上包括哪些低嘌呤的食物？你首先应该增加饮食中新鲜水果和蔬菜的数量。
至少，你应该每天吃五份新鲜水果和蔬菜。这些东西可以准备轻度蒸煮，也可以做汤、榨汁或生吃。
嘌呤水平
蔬菜中的嘌呤含量非常低。你应该注意玉米、豌豆和土豆。这些蔬菜的数量不应减少。第二是增加对泉水或过滤水的摄入。这些将有助于过滤掉你尿液中的尿酸。野生樱桃或黑樱桃是医生发现的最好的食物之一，可以减轻痛风严重发作时的疼痛。
它们含有一种物质，可以迅速降低尿酸水平。你不仅应该生吃它们，还应该把它们榨成新鲜果汁，每天喝一到两杯。过滤不良会导致非处方樱桃汁中缺乏降低尿酸的物质。下面是一份可以吃的治疗痛风的食物清单。在你开始任何新的饮食之前，请咨询你的医生或家庭医生。按照这个建议，在你的食品清单中增加更多像我所描述的食物。如果你吃低嘌呤的饮食，你会发现痛风引起的疼痛会大幅减少。