痛风发作是人们可能会经历的最严重和最痛苦的情况之一。这是由于尿酸在关节中的结晶，导致关节炎的间歇性发作。痛风发作的特点是严重的关节炎症和强烈的疼痛。在这种情况下，肿胀和发红很常见。为了防止疼痛发作，定期监测尿酸水平很重要。这将有助于防止晶体的形成，这反过来将减少疼痛和炎症。尿酸是一种在体内发现的天然废物。
尿酸水平
尿酸通常通过尿液被冲出体外。Tophi是尿酸结晶的一种形式，可能已经积聚在关节处。短期的局部类固醇注射是最受欢迎的选择。这不应该是一个常规的做法，因为它可能导致神经萎缩和坏死。非甾体类炎症药物（NSAIDs）、皮质类固醇、皮质类固醇或秋水仙碱可用于治疗急性痛风。研究表明，NSAIDs可以增加肝脏损伤和心脏病发作的风险。
为了抵消非甾体抗炎药的利尿作用，增加水的摄入很重要。研究还表明，肥胖和超重会增加患痛风的风险。人们应该改变生活方式，将饮食作为预防工具，以防止痛风发作。虽然药物可以控制病情，但患者还有其他选择。痛风发作可以通过良好的饮食、运动、少饮酒和多喝水来预防。降低血清尿酸水平的唯一方法是通过饮食控制。
饮食计划
你应该根据自己的身体和减肥的潜力，遵循不同的饮食计划。一种饮食方式可能不适合所有人。如果你有痛风的家族史或个人史，定期去看足科医生将有助于减少发作的风险。八年前，我不得不对付痛风。那是难以忍受的。因为我相信任何健康问题总是有解决办法的，即使实验室的结果令人失望，我开始研究替代疗法。我开始回顾我的生活，认识到适度是关键。我注意我的体重，并确保我喝大量的水。
体重的增加与尿酸水平的提高有关。我采取了低碳水化合物的饮食，并消除了所有的糖，以达到瘦身的目的。一旦达到理想体重，你会注意到身体问题的急剧减少。断食是实现这一目标的一个好方法。对于初学者来说，禁食的头三天可能会让人紧张。然而，一旦你的身体适应了这种断食模式，一切都会好起来。你可以进行碱性禁食，这意味着你要避免柑橘类产品。
碱性环境
碱性环境将有助于使尿酸保持在溶液中。水有助于清除体内的尿酸。如果可能的话，限制肉类的摄入量，实行严格的节制。内脏肉和酒精是最糟糕的。肉类中的嘌呤会因氧化作用而导致尿酸升高。肾脏不能从酒精中排泄尿酸，这导致尿酸留在你体内。鳀鱼、贻贝和鲭鱼的嘌呤含量都很高。虽然许多蔬菜对身体有好处，但痛风患者在发作时应避免食用芦笋、扁豆和豌豆。
避免高脂肪饮食，因为它们会增加尿酸水平。即使你设法减少饮食中的脂肪量，重要的是避免糖。如果过量食用糖，会变成坏脂肪。糖被身体分解成小分子，然后被重新组合成脂肪，称为甘油三酯。通过减少精制碳水化合物的摄入，可以减少痛风疼痛和其他疾病的发生。精制碳水化合物会迅速转化为糖。