痛风患者越来越多地试图寻找自然方法来减少血液中的尿酸。这篇文章将告诉你如何做。你还将了解为什么高尿酸水平会导致痛风，以及如何预防它。痛风是由尿酸晶体在你的关节中堆积引起的。这些晶体有小针头那么大，会引起痛风症状，如发红、热肿、发炎、僵硬、疼痛和肿胀。这些晶体是由被称为 "嘌呤 "的化合物分解形成的，嘌呤也是我们身体的一部分，在我们的很多食物中都有。
肾脏
你的肾脏通常会处理多余的酸，并将其从你的系统中排出。当尿酸处于正常水平时，实际上对你有好处，因为它可以作为一种抗氧化剂。然而，血液中异常高的酸会导致关节周围形成晶体，引起痛风。为什么会出现高于正常水平的酸？主要有两个原因。要么是你的肾脏产生了太多的尿酸，要么是你的肾脏不能处理正常水平的酸，因为它们没有高效工作。
较高的尿酸水平可能是因为没有足够的尿酸被冲出你的系统。如上所述，血液中多余的尿酸在关节周围堆积并形成晶体。痛风会导致永久性的关节损伤和肾结石的形成。它们还可能导致更严重的肾脏问题。如果你有过一次以上的发作，你也可能有更严重的肾脏问题。
该怎么做？
它们的工作是降低酸的水平，并防止形成高的水平。自然疗法在治疗痛风方面正变得越来越受欢迎。它们能降低和控制酸的水平。有许多天然疗法具有天然降酸或中和酸的特性。许多还具有抗炎和抗氧化的特性。
这些包括樱桃、草莓、紫花苜蓿和布尔多克、芹菜魔爪、杜松和布奇。还有一些天然补充剂、排毒和肾脏清洗剂，如苹果醋。这些都是有益的，但它们应该与低嘌呤饮食、避免饮酒或至少减少酒精摄入量以及大量饮水以冲走尿酸结合起来使用。可以通过改变饮食来减少尿酸。痛风患者应减少嘌呤的摄入量，因为许多食物都含有大量嘌呤。这可以通过减少或消除红肉、贝类、家禽和一些蔬菜来实现。