痛风是一种常见的疾病,每年影响到数百万美国人。你可以做很多事情来控制你的病情。痛风是一种痛苦的疾病,是由关节中的高尿酸水平引起的。尿酸在关节中形成由单钠尿酸盐组成的盐晶体。这些晶体堆积起来,最终导致严重的疼痛和炎症。你可以减少积聚在关节周围的尿酸数量,并防止痛风...
痛风饮食
有效的痛风饮食应杜绝高嘌呤食物。科学证明,嘌呤有助于提高尿酸水平。痛风是一种严重的疾病。酒精是您的敌人。如果可以,您应该避免饮酒,但最好将饮酒限制在特殊场合,远离啤酒。樱桃、蓝莓、香蕉、橘子和香蕉等水果对痛风患者有帮助。
土豆和卷心菜是两种可能有益的蔬菜。避免食用过多乳制品。如果食用鸡肉和较大的鱼类,痛风爆发的可能性不大。但是,应少吃红肉。甜食和腰子肉通常比其他红肉更糟糕。某些贝类、鲱鱼和凤尾鱼也会导致痛风发作。还应避免食用含嘌呤的食物。
许多人没有喝足够的水。您应该争取每天至少喝8杯水。水在痛风饮食中至关重要。它有助于冲洗系统,让身体排出积聚的尿酸。在痛风饮食中可以少吃某些食物,如芦笋、青豆和花椰菜、菠菜、西兰花、蘑菇、豆类、豆干(豌豆干)、燕麦片、麦麸和小麦胚芽。
总结
在采用健康饮食治疗痛风时,您还应注意自己的体重。痛风问题在肥胖或超重的人群中更为常见。如果痛风使您难以进行锻炼,请进行一些锻炼并听取医生的建议。
- 什么是痛风的原因?在这里找到8个以上对你最重要问题的答案 痛风是一种慢性疾病,由血液中过量的尿酸引起,被称为高尿酸血症。然后,尿酸的微晶体可以沉积在关节和周围组织中,形成炎症或炎症性关节病。这些都是痛风的原因。痛风的表现是发生被称为 "痛风发作 "的关节炎症性发作。它是微晶性关节病中的一种,也被称为微晶性风湿病。痛风是一种关节炎,主要影响50至60岁的男性,特别是那些来自 "痛风患者 "家庭的人(他们往往产生大量的尿酸)。
- 什么是特殊痛风饮食?在这里找到真正能帮助你的+8个解释 痛风饮食是一种真正容易遵循的饮食。但首先,让我们确保我们都知道什么是痛风...痛风是一种特别影响男性的关节炎,导致关节疼痛的发作。痛风是由血液中的尿酸水平异常高引起的。这被称为高尿酸血症。尿酸是新陈代谢正常情况下产生的一种合理数量的废物。当过量时,尿酸以晶体的形式 "一滴一滴 "地沉积在体内,特别是在关节处。这些沉积物然后引发炎症...
- 哪些是常见的痛风迷思? 痛风的神话是持续存在的,而且数量众多。这让我很吃惊。如果你只看几个网站,你可以在许多网站上找到关于痛风和痛风治疗的矛盾信息。即使是所谓的可靠网站,也不需要很长时间就能找到。这些神话是过去十年来痛风护理变得如此糟糕的主要原因。不良信息不断被传递--一次又一次。这篇文章将有助于消除其中的一些神话。神话与事实 痛风是可以治疗的。许多网站声称有 "痛风治疗方法",但你必须送一些钱。痛风是...