Jaký je vztah mezi zánětem a stravou? A proč je to pro vaše zdraví tak důležité, že byste o tom měli vědět. Druhá otázka je nejdůležitější. Moderní výzkumy vedly mnoho vědců a lékařů k přesvědčení, že všechny typy rakoviny jsou způsobeny nadměrným zánětem. Souvisí také s artritidou, dnou a rozpadem kloubů, stejně jako s problémy se zády a sníženou ohebností. Je hlavní příčinou srdečních onemocnění, zatímco cholesterol nikoli. Jinými slovy, zánět může způsobovat bolest, snižovat vaši dlouhověkost a dokonce vést k srdečním onemocněním. Zánět Prozkoumejme...
Zánět
Podívejme se na první otázku podrobněji. Jaký je vztah mezi zánětem a stravou? Přiznejme si, že většina lidí jí bez většího rozmyslu. Jako společnost se více zajímáme o chuť, pohodlí a cenu potravin než o jejich nutriční kvalitu a potenciální zdravotní účinky. Možná vám to přijde šílené. Možná si říkáte: "Samozřejmě, že víte, že máte jíst zeleninu a ne nedovařené maso." Možná si říkáte, že to není pravda. Jste si vědomi toho, že byste měli jíst třikrát denně a nepřejídat se koláči a pudingy.
Souvislost mezi zánětem, stravou a zdravím přesahuje tyto základní principy. Co tvoří zdravé "čtvercové jídlo"? Jaký je limit pro sladkosti a dezerty? Je možné, že obiloviny, jedna z nejběžnějších moderních potravin, mohou být u mnoha lidí spojeny se vzplanutím zánětu? Každý z nás má v těle nějaký zánět. To je normální. Zánětlivé reakce jsou do určité míry nezbytné. Když onemocníme, pociťujeme horečnaté příznaky a vysokou tělesnou teplotu. Je to proto, že naše tělo vytváří zánětlivé, nepřátelské prostředí, aby zabilo nebo vyhnalo patogeny.
Pochopme to
Zánětlivá reakce na fyzické zranění, například kolena, je přirozenou reakcí, která vysílá bílé krvinky a také tlumí koleno a brání normálnímu pohybu. To umožňuje hojení. Nadměrný zánět může vést k onemocnění a utrpení, stejně jako rakovina je způsobena nekontrolovaným přirozeným procesem (dělením buněk). Kyselost v moderní stravě je silným indikátorem zánětu. Vyšší hladina kyselosti v těle může zvýšit pravděpodobnost zánětlivých reakcí.
Nedostatečná výživa v moderní stravě může také vést ke zhoršení zdraví a posílení imunitního systému. Doplňky stravy jsou nejlepším způsobem, jak při dnešní stravě snížit zánět v těle. Protizánětlivé doplňky stravy mohou pomoci obnovit zdravou rovnováhu v těle. Aspirin je lékaři a dalšími odborníky považován za nejlepší "doplněk" k dosažení tohoto cíle. Aspirin může mít některé velmi závažné a potenciálně nebezpečné vedlejší účinky.
Doplňky stravy
Mnoho vědců dospělo k závěru, že rybí tuk je nejlepším protizánětlivým doplňkem. Existuje mnoho dodavatelů doplňků stravy s rybím olejem, takže ne všechny rybí oleje jsou si rovny. Chcete-li najít nejlepšího dodavatele protizánětlivého rybího oleje, je důležité projít si recenze a pozadí každého z nich. Je důležité zvážit vztah mezi zánětem a stravou. Pro nalezení nejlepšího dodavatele rybího oleje následujte odkaz nebo navštivte mé webové stránky níže.