Je důležité dobře se stravovat, vědět, jaké potraviny jsou pro vás dobré, a vyhnout se prvním příznakům dny. Dně se můžete vyhnout, když budete jíst jedno jablko denně a také třešně. Přírodní bioflavonoid kvercetin, který prokazatelně snižuje hladinu kyseliny močové v krvi, dokáže dně ulevit. Kvercetin je také silný antioxidant, který může pomoci při dně a snížit zánět. Chcete-li udržet dnu na uzdě, jezte 10-20 čerstvých třešní denně. Mělo by se tak dít každý den počínaje svítáním, přes oběd a večeři.
Výzkum
Studie ukázaly, že u pacientů s dnou, kteří tento postup prováděli tři po sobě jdoucí dny a poté jej prodloužili o jeden až tři měsíce, došlo ke snížení plazmatických urátů a úlevě od dnavé artritidy. Dobrý nápad je také sníst po každém jídle jedno jablko. Jablka obsahují kyselinu jablečnou, která může neutralizovat kyseliny močové.
Banány jsou další potravinou, kterou byste měli jíst, abyste předešli dně nebo snížili četnost jejích vzplanutí. Konzumujte osm až deset banánů denně, abyste zvýšili obsah draslíku a dosáhli úlevy od příznaků spojených s dnou.
Ošetření
Lidé trpící dnou a artritidou se mohou podělit o několik užitečných rad pro nezasvěcené: Dna by se měla léčit, jakmile pocítíte příznaky a lékař vám potvrdí, že ji máte. Pití velkého množství vody a citronové šťávy je nezbytné, abyste se dně vyhnuli. Nenechte se vyhecovat a neutrácejte spoustu peněz za léčbu závažných stavů, které se mohou vkrádat.
Preventivní péče je lepší než léčba nemocí. Před jakoukoli změnou jídelníčku je dobré poradit se s odborníkem na výživu. Chcete-li se vyhnout dně, dávejte přednost čerstvému ovoci před konzervovaným. Dvakrát denně pijte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu ve vlažné vodě místo citronové šťávy z plechovek. Každá sklenice čerstvé citronové šťávy obsahuje vitamin C, který může posílit imunitní systém a pomoci při dně. Dnu lze léčit také zeleninovými šťávami, například z mrkve, okurky a červené řepy.
Závěrečné tipy
Léčba dny je možná také pomocí kopřivy. Její aktivní protizánětlivé vlastnosti mohou snížit otok a bolest. Pokud nejste schopni získat živiny, které vaše tělo potřebuje, z přirozených potravin, můžete potřebovat kvalitní doplňky stravy, jako je vojtěška nebo černá třešeň.