Podívejme se pravdě do očí. Zatímco mnoho lidí si začíná uvědomovat důležitost konzumace většího množství rybího tuku, ne všichni lidé chápou význam správného poměru omega3 a omega6. Obě tyto živiny poskytují tělu prospěšné látky při zánětech. Přestože se to zdá být v rozporu s logikou, v těle existuje určitý zánět. Imunitní systém prostřednictvím zánětu bojuje s nemocemi a léčí zranění. Tyto řetězce omega mastných kyselin soutěží o to, které živiny si imunitní systém vybere k léčení. Která z nich převažuje, ta zvítězí.
Omegas
Omega-6 mastné kyseliny nedokážou snižovat zánět, takže ho vyvolávají i po ukončení procesu hojení. Omega-3 mastné kyseliny lze vypnout, když jejich hojivá síla přestane být nutností. Díky tomu jsou bezpečnější než zbylé dvě. Kvůli neustálému zánětu způsobenému omega-6 mastnými kyselinami musí být poměr omega3 a omega6 ve prospěch omega-3. Mezi tato zánětlivá onemocnění patří rakovina, srdeční choroby, cukrovka, diabetes 2. typu u dospělých, astma, alergie, astma a artritida.
Tato onemocnění jsou častější, protože příjem omega-6 je vyšší než příjem omega-3. To je do značné míry způsobeno všemi zpracovanými potravinami, které jíme. Všechny zpracované potraviny, které jíme, včetně chleba, obilovin, celozrnných výrobků a smažených jídel, mohou způsobit, že naše hladiny omega3 a omega6 nejsou v rovnováze. Zapouzdřené omega-3 mastné oleje jsou nejlepším způsobem, jak obnovit rovnováhu poměru našich mastných kyselin. Je to proto, že větší množství ryb bohatých na omega-3 není možné kvůli jejich toxickým účinkům. Toxiny v tučných rybách, na jejichž přísunu omega-3 mastných kyselin jsme závislí, se nahromadily do takové míry, že by konzumace velkého množství byla pro naše zdraví nebezpečná.
Vezměte v úvahu
Arsenu a olova z ryb se nelze zbavit. Doplněk stravy s rybím tukem je nejlepší a nejúčinnější způsob, jak zvýšit hladinu omega3 a omega6. Olej v těchto kapslích může být také čištěný. Kombinace molekulární destilace a patentovaného čištění je nejlepší způsob, jak zajistit, aby váš rybí olej zůstal bezpečný. Tyto dva kroky sníží toxicitu vašeho rybího oleje na úroveň, kterou lze změřit i tím nejcitlivějším zařízením. Je to pravda. Nejenže budete chráněni před vznikem zánětlivých onemocnění, ale budete moci léčit i případné stávající potíže. Měli byste se o své tělo starat co nejlépe a co nejdříve zvýšit příjem omega-3 tuků.