Počet pacientů trpících dnou roste. Co je hlavním viníkem? Jaké potraviny jíte? Osoby trpící dnou musí dodržovat přísnou dietu. Problém s dietou pro lidi trpící dnou spočívá v tom, že téměř všechny potraviny, které by každý slušný člověk rád jedl, nejsou na seznamu "toto nejezte" povoleny. Jaký má smysl jíst, když si na tom, co jíte, nepochutnáte? Lidem trpícím dnou nezbývá než se spoléhat na domácí léčebné prostředky a léky, aby zvládli své příznaky. Lidé trpící dnou se nyní mohou stravovat jednoduše. Bylo nám připomenuto, že vyhýbání se jednomu druhu potravin může vést k jinému.
Dávejte si pozor
Není dobré zcela vyloučit určitou potravinu. I když se často mluví o vyvážené stravě, možná nevíte, co to znamená. Abyste si udělali představu, které potraviny jsou kyselinotvorné a které zásadotvorné, budete muset umět určit, které potraviny jsou kyselinotvorné a které zásadotvorné. Vaším hlavním problémem je dna. Na internetu najdete tabulky zásaditých a kyselých potravin, které si můžete stáhnout a vytvořit si vlastní.
Rovnováhu můžete vytvořit střídáním kyselých a zásaditých potravinových bází nebo jejich mícháním. Dna je stav, kdy má vaše tělo vysokou hladinu kyseliny močové. Alkalizovaná strava je tou nejlepší volbou. Pokud trpíte dnou, začněte tím, že omezíte příjem zásadotvorných potravin, jako je ovoce, zelenina a mléčné výrobky. V rámci léčby by vaše tělo mělo denně zkonzumovat 8-10 sklenic vody.
Cvičení
Provádějte mnoho cviků na rozhýbání kloubů, které vám způsobují bolest při dně. Krystalické látky se uvolní a přesunou se ven do chladnější tělesné teploty. Protože jste aktivní a vaše klouby se pohybují, budou krystalické látky odplavovány, dokud se nevyloučí potem nebo močí. Nyní jste ve fázi, kdy dna ustoupila.
Zde se vrátíte ke své tabulce a budete jíst potraviny, které jste vynechali. Můžete jíst maso, ryby, sýry a mléčné výrobky, ale pouze s mírou. Jsou také bohaté na živiny, které pomohou udržet vaše tělo zdravé a dobře fungující. Svůj jídelníček můžete vyvážit konzumací ovoce, zeleniny a pitím vláknitých šťáv ve stejném nebo větším množství.