Dna může postihnout každého, kdo někdy přišel do styku s někým, kdo pociťoval silnou bolest v oblasti palce u nohy nebo tvorbu krystalů v horní části uší. To může vést k bolestivým a zaníceným kloubům. Dna se může vyskytnout kdekoli na těle a trvá 3-12 dní. Dnou trpí 2 až 5 milionů lidí. Lze ji léčit přírodními prostředky a obvykle jí lze předcházet. Dna je běžnou formou artritidy, která postihuje přibližně 5% všech typů artritidy. Nejčastěji se vyskytuje u mužů ve věku 40 let a starších. Může trvat několik měsíců nebo i let, než se stav vyřeší, a pokaždé se zhorší.
Fakta
Lidem trpícím dnou může pomoci jednoduchá změna životního stylu a stravy, stejně jako přírodní prostředky, které mohou pomoci předcházet budoucím příhodám. Dna je artritické onemocnění, které způsobuje bolest a zánět kloubů. Hyperurikémie je stav, kdy se zvyšuje hladina kyseliny močové v krvi. Dna je nejčastěji způsobena vyšším příjmem potravin bohatých na puriny, jako je červené maso a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Podle studií se u osob trpících dnou objevuje náhlé zarudnutí, otok a bolest palců na nohou. Důvodem je krystalizace kyseliny močové v kloubech.
Tělo vyvolává zánět tkání, aby ochránilo klouby, což nakonec vede k silné bolesti. Při vysoké hladině kyseliny močové se mohou objevit i další zdravotní potíže, jako je cukrovka, zvýšená hladina cholesterolu, hypertenze a ledvinové kameny. Úprava stravy je nejlepší způsob, jak se dny přirozeně zbavit. Patří sem snížení hladiny cukru v krvi, které může výrazně snížit zánět v těle. Podle studií lze riziko dny snížit snížením hladiny cukru v krvi.
Výzkum
Nedávný výzkum ukázal, že u mužů, kteří konzumují 1 až 2 sladké nápoje týdně, je 85% větší pravděpodobnost vzniku dny než u těch, kteří vypijí pouze jeden sladký nápoj za měsíc. Vyřazení HFCS ze stravy je nejlepší způsob, jak snížit množství cukru. To se týká všech sladkých nápojů a nealkoholických nápojů. Můžete je nahradit 10-12 sklenicemi vody denně a přidat trochu citronové šťávy. Zvýšením příjmu vody a hydratace tak dojde k odplavení kyseliny močové. Cvičení je skvělý způsob, jak zvýšit krevní oběh a stabilizovat hladinu inzulínu.
Výzkum ukázal, že cvičení může zlepšit váš imunitní systém, průtok krve a snížit rizikové faktory pro vznik cukrovky. Dna může být způsobena alkoholem, proto je důležité vyhýbat se červenému vínu a jinému alkoholu. Červené víno je sice zdraví prospěšné, ale je lepší se mu vyhýbat. U osob trpících dnou může alkohol způsobit dehydrataci, což může vést ke zvýšení hladiny inzulínu a kyselin močových, což může způsobit cukrovku a dnu.
Prevence
Prevence a léčby dny lze dosáhnout dvěma způsoby: zvýšit příjem šťávy z perských třešní nebo "višní" a jíst celerová semínka. Tyto třešně jsou bohaté na účinné fytochemikálie zvané bioflavanoidy a antokyany, které mohou pomoci předcházet artritidě a dně. Najdete je ve většině obchodů s biopotravinami. Šťáva z perských třešní je mimořádně čistá, v jedné unci je až 50-60 třešní. Obsahuje také méně cukru. Celerová semínka jsou silným protizánětlivým prostředkem a pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
Celerová semínka mohou také snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu. Obojí lze zakoupit v místním obchodě s biopotravinami. Dnu lze léčit také jahodami, muškátovým oříškem a řadou dalších bobulovin. Lidem trpícím dnou mohou pomoci jak volně prodejné NSAID, tak i běžné léky. U léků na předpis i volně prodejných léků se mohou objevit nežádoucí účinky, včetně nevolnosti, zvracení, průjmu, nevolnosti a závratí. Dna může trvat po celý život.
Přírodní prostředky
Mnoho lidí se rozhodlo používat přírodní prostředky k prevenci a léčbě dny. Dna může být vysilující a bolestivá. Existuje pět skvělých způsobů, jak jí ulevit a předcházet.
- Zvyšte pohybovou aktivitu.
- Vyloučte kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, fruktózu a sladké nápoje, slazené nápoje, pečivo a další sladké potraviny.
- Vyloučte potraviny bohaté na puriny, jako je červené maso a ančovičky.
- Snižte spotřebu piva, červených vín a dalších alkoholických nápojů.
- Zvyšte množství višní, jahod a perské třešňové šťávy, dalšího ovoce.
- Zvyšte příjem vody, abyste vyplavovali kyselinu močovou.
Mnohým z těchto negativních zdravotních stavů lze předejít tím, že se budete po celý život zdravěji rozhodovat.