Als Master Herbalist habe ich die Erfahrung gemacht, dass es oft einfacher ist, gewöhnliche Küchenkräuter und Gewürze zu verwenden, um Familie, Freunden und Kunden zu helfen. Diese Kräuter und Gewürze sind im Lebensmittelgeschäft oder bei Ihnen zu Hause leicht zu finden. Da wir alle mit den meisten dieser Zutaten vertraut sind, haben wir mehr Vertrauen in die Heilmittel.
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- Anis: Dieses Kraut gehört zusammen mit Dill, Fenchel und Fenchel zu den Möhrengewächsen. Diese Pflanzen können zur Linderung von Verdauungsproblemen verwendet werden, vor allem wenn sie mit übermäßigem Essen zusammenhängen. Sie brauchen keinen Tee daraus zu machen. Finden Sie einfach ein Rezept, das genügend davon enthält, und Sie können eine Portion von Ihrem Abendessen essen.
- Zimt: Dieses Gewürz wird hauptsächlich in Tees gegen Erkältungen, Grippe und Husten verwendet. Es kann zu starkem Schwitzen führen, was die Dauer der Behandlung verkürzen kann. Verwenden Sie Zimt nur mit Vorsicht, wenn Sie an Diabetes leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ihn verwenden. Er kann den Blutzuckerspiegel senken und Nebenwirkungen verursachen.
- Gewürznelken. Seit Jahrhunderten verwenden Kräuterkundler den leicht betäubenden Bestandteil (Eugenol), um Zahnschmerzen zu lindern. Wegen seiner betäubenden Eigenschaften kann es auch zur Linderung von Halsschmerzen verwendet werden. Zur Herstellung des Mittels darf das Öl nicht verbraucht werden. Braten Sie stattdessen ganze Nelken.
- Knoblauch: Das ist Ihr Arbeitspferd. Er kann bei Einnahme milde antibakterielle und/oder antivirale Eigenschaften haben. Er ist eine wichtige Zutat in vielen Rezepten für Hühnersuppe. Er kann auch den Blutdruck senken. Allerdings gibt es unterschiedliche Ergebnisse darüber, ob er den Cholesterinspiegel beeinflusst.
- Majoran: Diese Pflanze ist ein Favorit, wenn Sie in einer Gegend mit vielen stechenden Insekten leben. Sein würziger Geschmack ermutigt die Menschen, anderswo zu essen, weil er ihren Schweiß würzt. Er kann als Tee zubereitet werden, aber wir bevorzugen ihn in Brühe.
- Petersilie: Petersilie ist aus zwei Gründen eine häufige Beilage auf den Tellern. Petersilie kann die Auswirkungen von Überernährung reduzieren. Sie kann auch dazu beitragen, den Atem von innen heraus zu erfrischen. Sie kann sogar zur Behandlung von Knoblauchatem verwendet werden. Diese Pflanze wird von Kräuterkundlern auch aus einem anderen Grund geschätzt. Sie ist leicht harntreibend. Das heißt, sie hilft, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, indem sie die Urinausscheidung erhöht.
- Rosmarin: Dieses Kraut kann für viele Zwecke verwendet werden. Rosmarin kann bei Depressionen helfen und dem Haar dunkle Strähnchen verleihen, wenn es ausgespült wird. Vermeiden Sie es, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden.
- Safran: Es gibt höchstens zwei Arten von Safran. Die eine wird in der Medizin zur Herstellung von Colchicin verwendet, einem Mittel gegen Gicht. Es ist am besten, den Herbstkrokus in Ruhe zu lassen. Der Unterschied zwischen Linderung und Tod ist sehr gering. Die Lebensmittelvariante des Safrans kann denselben Inhaltsstoff enthalten. Crocetin ist milder, so dass die Risiken nicht so hoch sind. Um auf Nummer sicher zu gehen, empfehle ich Ihnen, den Verzehr einzuschränken. Meinen Quellen zufolge ist gelber Reis ein köstliches Gericht.
- Salbei: Dies ist die Pflanze zum Austrocknen. Obwohl sie das Schwitzen reduzieren kann, wird sie von Kräuterkundigen häufiger verwendet, um die Muttermilch auszutrocknen, wenn es an der Zeit ist, das Baby zu entwöhnen. Wenn Sie sie weiterhin verwenden möchten, seien Sie vorsichtig. Auch Nahrungsergänzungsmittel können in hohen Dosen Probleme verursachen. Bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen, fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt, um Nebenwirkungen und Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Pflanzen zu vermeiden.