Die häufigste Nebenwirkung von Arthritis ist Gelenksteifheit. Dabei handelt es sich um einen degenerativen Zustand der Knochen, der meist mit dem Alterungsprozess zusammenhängt. Dieser Zustand geht mit mäßigen bis starken Schmerzen und einer allmählichen Verschlechterung der normalen Beweglichkeit einher. Die Steifheit in den Gelenken macht sich vor allem zu Beginn des Tages bemerkbar, wenn die Gelenke durch den langen Schlaf noch unbeweglich sind. Im Laufe des Tages nimmt die Steifheit bei langsamen Bewegungen allmählich ab. Akute Gelenkschmerzen können zu schweren Schlafstörungen führen und erfordern in schweren Fällen sofortige ärztliche Hilfe. Bei rheumatoider Arthritis hält die Steifheit der Gelenke bis zu 45 Minuten an, bei Osteoarthritis bis zu 30 Minuten.
Schauen wir mal...
Gelenksteifigkeit kann durch eine Entzündung der Gelenkinnenhaut (Synovia) verursacht werden. Das ist die dünne Membran, die die Gelenke umgibt. Diese Entzündung kann aus vielen Gründen sehr lästig sein.
- Osteoarthritis kann Steifheit und Schmerzen in den Gelenken verursachen.
- Die rheumatoide Arthritis, eine Autoimmunerkrankung, verursacht Gelenksteifigkeit.
- Überlastung und Überanstrengung der Gelenke.
Was ist zu tun?
- Zur Linderung von Gelenksteifigkeit und -schmerzen werden häufig Wärme- und Kältepackungen eingesetzt. Die kalte Kompresse entspannt die Nerven, während die warme Kompresse die Blutzirkulation erhöht. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn alle fünf Minuten abwechselnd heiße und kalte Packungen aufgelegt werden.
- Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um Steifheit und Gelenkschmerzen zu verringern. Bewegung stärkt die Gelenke und Muskeln, verringert die Abnutzung der Knochen und Knorpel und hilft, das Körpergewicht zu kontrollieren. Um die Nebenwirkungen von schmerzlindernden Medikamenten zu vermeiden, wenden sich viele Menschen alternativen Behandlungsmethoden zu.
Schlussfolgerung
Diese natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, die häufig in der täglichen Ernährung und in gewöhnlichen Zutaten enthalten sind, sind hochwirksam und bieten zahlreiche Vorteile für die Gesundheit.
- Die Schmerzen können durch Massieren der betroffenen Gelenke mit pflanzlichen Ölen wie Wintergrün und Eukalyptus gelindert werden.
- Dieser Zustand kann mit Arnikaextrakten in kleinen Dosen behandelt werden.
- Grüner Tee kann helfen, Arthritisschmerzen zu lindern.
- Tee aus Alfalfasamen lindert ebenfalls Entzündungen und Schmerzen.
- Auch Entzündungen können durch Ingwer reduziert werden.
- Diese Schmerzen können durch Kurkuma gelindert werden.