Forestil dig, at du pludselig føler en frygtelig smerte i ryggen. Det kan starte ved taljen, bevæge sig op foran og til sidst ned i lysken. Du kan være en af de 1,2 millioner amerikanere, der hvert år oplever nyresten. De er mest almindelige i midten af tyverne og begyndelsen af fyrrerne. Køn: Mænd har dobbelt så stor risiko for at få dem som kvinder. Din risiko øges, hvis du har en familiehistorie med dem. Utilstrækkeligt væskeindtag: Dette er hovedårsagen til nyresten. Den mest betydningsfulde årsag til nyresten er kosten. Heldigvis er det også den nemmeste at rette op på. Inaktivitet, især hvis du lever et stillesiddende liv, kan være en vigtig faktor i dannelsen af de mest almindelige typer. Selvom der ikke er meget at gøre ved køn og genetik, er der mange ting, man kan gøre for at forebygge forekomsten af nyresten.
Forebyggelse af nyresten
De sydlige stater i USA giver nogle gode fingerpeg om, hvordan man forebygger nyresten. De er mere almindelige end gennemsnittet. Hvorfor er det sådan? Det er, fordi klimaet er varmt og fugtigt. Det er også et tegn på, at kosten er rig på kød. Jeg har allerede nævnt, hvor vigtigt det er at drikke nok vand hver dag. Det er især vigtigt i varme områder, fordi man taber vand ved at svede. De fede texanske bøffer er en anden årsag til nyresten. Alt kød indeholder purin, som er den vigtigste kilde til urinsyre. Dette kan forårsage urinsyregigt, en smertefuld tilstand, der får urinsyre til at ophobes i leddene. Du bør undgå at spise for meget kød og visse fødevarer, især hvis du er i en af de tre risikokategorier. Det er fødevarer, der indeholder oxalat (en syre, der er ansvarlig for ca. 85% af alle sten).
Mangel på motion, især hvis man sidder i kørestol, kan få calcium til at sive ud af knoglerne. Dette kan kombineres med det oxalat, der er nævnt tidligere, og danne den mest almindelige form for sten, calcium/oxalat. Hvis du er i stand til det, skal du være aktiv regelmæssigt. Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal gå i fitnesscenter. En gåtur, dans og løft af tunge genstande, som f.eks. bøger, kan hjælpe med at styrke dine knogler. Det er en god vane at gøre det til en vane gennem hele livet. Det vil hjælpe dig med at reducere risikoen for at udvikle osteoporose senere i livet. Det er muligt at få mere alvorlige komplikationer som f.eks. nyreinfektion, hvis du udsætter behandlingen. Den bedste behandling er enten operation eller chokbølgeterapi for at fjerne stenen. Begge disse muligheder indebærer blå mærker, smerter og en restitutionsperiode. En naturlig kur baseret på hjemmemedicin er mere at foretrække.
Lad os forstå det
Mange mennesker undrer sig over, hvordan sten kan komme ind i deres krop. Det er på trods af, at vores hovedingredienser er grøntsager, frugt, korn og mejeriprodukter. De seneste tendenser har set nyresten stige i hyppighed. Ifølge lægerne er det sandsynligt, at hver tiende amerikaner vil udvikle sten i urinvejene. De fleste problemer med nyresten er forårsaget af overdreven dehydrering og utilstrækkelig væskeudskiftning. RenalCare, et ayurvedisk urtemedicin, har vist lovende resultater med hensyn til at reducere betændelse i urinvejsvæggene og øge urinflowet. Det er også et fremragende middel til at neutralisere syre- og baseniveauer i kroppen.
Hvad er en nyresten? Ureterolithiasis er en tilstand, hvor der opbygges kalksten i urinvejene. Hvis der ikke er nogen medicinsk behandling eller diagnose, kan stenene forblive i urinvejene og vokse for hver dag, der går, indtil de når blæren. En person kan have stærke smerter, ubehag eller irritabilitet, hvis vedkommende har en af disse medicinske tilstande. Når stenene blokerer for urinstrømmen i en urinleder, udvider urinlederen sig og strækker sig. Dette efterfølges af muskelspasmer, der fjerner blokeringen af urinpassagen.
Intense smerter
Dette forårsager den intense smerte. Smerten forårsaget af nyresten kan være forskellig. De kraftigste smerter mærkes i flanken, underlivet og lysken. Der findes kun nogle få typer sten i menneskekroppen. Det er calciumoxalat, calciumfosfat, struvit, urinsyre, cystin og struvit. Det er også vigtigt at forstå, hvad der forårsager sten i kroppen. De vigtigste faktorer, der kan føre til dannelsen af uønskede sten i urinvejene, er utilstrækkeligt vandindtag efter anstrengende fysisk arbejde, dårlige kostvaner og fjendtlige klimaforhold.
Nyresten kan også være forårsaget af faktorer som gigt, hypercalciuri og inflammatorisk tarmsygdom samt visse former for medicin. Mange mennesker, der lider af nyrestenssmerter, har fundet lindring gennem ernæringsmæssig behandling. Det er vigtigt at undgå fødevarer, der kan forværre problemet, såsom alkohol, pickles og krydderier, agurker og radiser. En sund kost, der inkluderer vand, er en god måde at forebygge dannelsen af sten i kroppen på. Urtetilskuddet RenalCare, et ayurvedisk middel mod nyresten, reducerer rygsmerter og især ubehaget ved vandladning. Det øger også mængden af din urinstrøm.
Kroppen Detox
Hvis du vil rense din krop, skal du ikke lede længere end til din køkkenhave! Du ved måske ikke, at din krop udrenser giftstoffer ved at spise de rigtige grøntsager. Den bedste måde at nære din krop på er at spise de rigtige fødevarer. Det er let at sidde fast i en rutine med at spise de samme fødevarer hver dag. Det er vigtigt at ændre vores kostvaner for at sikre, at vi får flere næringsstoffer. Lige så skadeligt det kan være at spise de forkerte fødevarer, lige så farligt er det at spise de rigtige fødevarer, når man træffer beslutninger om sin kost. Forskning har vist, at mørke bladgrøntsager indeholder alle de næringsstoffer og vitaminer, som vores kroppe har brug for til at bekæmpe sygdomme. Et af de vigtigste elementer i mørke bladgrøntsager er klorofyl.
Indtagelse af fødevarer med et højt indhold af klorofyl vil sikre, at vores kroppe absorberer tungmetaller og toksiner i vores blod. Et grønt tilskud i pulverform er en måde at sikre, at du får det grønne, du har brug for. Du skal kigge efter formler, der indeholder chlorella, spirulina og hvedegræs samt byggrønt. Du bør vælge økologisk pulver, der er råt. Det vil sikre, at det pulver, du vælger, stadig indeholder alle de næringsstoffer, du ønsker.