En velafbalanceret kost og korrekt ernæring er beregnet til at opfylde alle kroppens ernæringsmæssige behov. Dit hovedmål, når du spiser, bør ikke være at tilfredsstille din trang eller sult, men at give din krop de næringsstoffer, den har brug for. For mennesker med gigt eller andre relaterede tilstande er visse næringsstoffer endnu vigtigere. Disse næringsstoffer omfatter omega-3-fedtsyrer, calcium og vitaminerne C, E og B-komplekset. Disse seks kosttilskud til gigt er ikke en kur. Men de forbedrer gigtpatienternes sundhedstilstand betydeligt. Det er vigtigt at forstå, hvilken rolle disse kosttilskud spiller for at forhindre gigt i at udvikle sig, og hvordan de kan bruges til at hjælpe i den proces. Disse oplysninger er baseret på solid forskning og vil blive diskuteret i de følgende afsnit.
Essentielle fedtsyrer
Fedtsyrer, som er essentielle stoffer, produceres ikke naturligt af vores kroppe. De kan kun fås fra fødekilder som tun, makrel og ørred. De kan også findes i nødder, bønner og grønne bladgrøntsager samt sojaprodukter. Omega-3 er vigtig for gigt, fordi de danner stoffer som leukotriener, der er dem, der forhindrer betændelse i kroppen. Dette er almindeligt hos gigtpatienter. D-vitamin og calcium arbejder sammen om at vedligeholde og danne skeletstrukturer og knogler. Skøre knogler øger risikoen for at udvikle reumatoid sygdom.
Derfor er det vigtigt at sikre stærkere knogler ved at spise en sund kost, der er rig på calcium, og at udsætte sig for solen for at aktivere D-vitamin. C- og E-vitamin er vigtige antioxidanter for kroppen. De arbejder på at eliminere frie radikaler, som kan være skadelige for forskellige væv, herunder knogler og led. C-vitamin er også vigtigt for dannelsen af kollagen, som er en vigtig bestanddel af knogler og led. E-vitamin har på den anden side en beskyttende effekt på leddene. E-vitamin er et vigtigt kosttilskud mod gigt, men dets virkning er mindre end C-vitamins.
Mangel på B-vitaminer er almindeligt hos gigtpatienter. Mangel på B-vitaminer er almindeligt hos gigtpatienter. Det skyldes, at kroppen bruger mere af det under inflammation. Vitamin B-kompleks skal erstattes gennem kosten og tilskud. Vitamin B-kompleks er også vigtigt for proteinsyntesen i brusken. Din kost kan levere de fleste af de nævnte kosttilskud mod gigt. Det er nemt og enkelt. Det kræver tålmodighed og beslutsomhed at få succes. Du vil opnå større tilfredshed og resultater, hvis du tager skridt til at blive mere selvhjulpen og ansvarlig i forhold til, hvordan du indtager disse næringsstoffer, uanset om de er i din kost eller via orale tilskud.
Kosttilskud til gigt
Før du kan lære om de fordele, som gigttilskud har for brugerne, er det vigtigt at forstå det grundlæggende ved gigt. Gigt er en tilstand, der forårsager ekstrem smerte og påvirker leddene. De vigtigste symptomer på gigt er stivhed i leddene og hævelser, der giver smerter, når patienten bevæger sig eller udfører bestemte aktiviteter. Gigt omtales ofte som en sæsonbetinget tilstand, fordi den kan opstå på grund af udløsende faktorer som pludselige ændringer i vejret eller regn. Når et gigtanfald opstår, får det det berørte område til at blive stivere og rødere. Alle former for gigt kan påvirke knoglerne og føre til nedbrydning af leddene.
- Slidgigt er den mest almindelige form for gigt hos ældre mennesker. Den skyldes en gradvis og konstant slitage af leddene. Denne type gigt forårsager ekstreme smerter i leddene. Smerterne fra denne type gigt kan reduceres ved at tage gigttilskud. Det gør det muligt for gigtramte at bevæge sig igen uden smerter.
- Gigt er et af de mest alvorlige symptomer på gigt. Det forårsages af et højt niveau af urinsyre i kroppen. Gigtpatienter kan ud over smerter også opleve akutte hævelser.
- Leddegigt er en form for gigt, der skyldes en fejlfunktion i kroppens immunsystem. Immunsystemet fungerer dårligt ved at se leddene og andre væv og organer som "ubudne gæster" og bekæmpe dem. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) kan lindre alle former for gigtsmerter.
Behandlingen af gigt kan også forbedres ved brug af sygdomsmodificerende antireumatiske lægemidler. At drikke gigttilskud, der indeholder særlige elementer som kolloidt guld eller sølv, kan hjælpe med at forhindre hævelse og smerte. Disse gigttilskud er gode til at booste immunforsvaret, hvilket gør det mere effektivt til at bekæmpe sygdomme. Disse gigttilskud bør ikke betragtes som langvarig eller konsekvent medicinering. Det eneste, en gigtpatient bør indtage regelmæssigt og konsekvent, er den medicin, som lægen har ordineret. Disse kosttilskud er ikke beregnet til at blive brugt som et selvstændigt lægemiddel. De er beregnet til at lindre nogle af symptomerne på gigt.
Reaumatoid arthritis
Reumatoid artritis er en almindelig form for inflammatorisk artritis. Forekomsten er ca. 3%, og der er to til tre gange flere kvinder, der oplever det. Synovialvævet er der, hvor fagocytose skaber enzymer i leddet. Enzymerne reducerer kollagen, hvilket forårsager ødem og proliferation af synovialmembranen. Dette fører i sidste ende til pannusdannelse. Pannus beskadiger brusk og eroderer knogler, hvilket resulterer i tab af ledflader samt ledbevægelse. Derudover påvirkes sene- og ligamentelasticiteten samt kontraktionskraften og kontraktiliteten. Det er ikke en enkeltstående tilstand og kan ramme alle i alle aldre.
Gigt kan være en kompleks lidelse med mere end 100 forskellige tilstande. Gigt kan oversættes som ledbetændelse og kan ramme alle dele af kroppen. Led er de steder, hvor to knogler mødes. Symptomerne på gigt kan variere afhængigt af sygdommens sværhedsgrad og stadie. De klassiske symptomer på gigt omfatter ledsmerter, hævelse og varme, samt erytem, manglende funktion og erytem. Reumatoid artrit og osteoartrit er de mest almindelige former. Selvom disse to former for gigt har forskellige årsager, risikofaktorer og virkninger på kroppen, deler de et fælles symptom: vedvarende ledsmerter. Da denne sygdom påvirker leddene og kan forårsage problemer med mobilitet og smidighed samt nedsat mobilitet.
Konklusion
Vitamintilskud kan bruges som erstatning for den anbefalede daglige tilførsel. B3-vitamin bør ikke tages af personer med leversygdomme, gigt eller forhøjet blodtryk. Vitamin B5B-vitaminer er bedst, når de kombineres og opbevares sammen. B-vitaminer, især B5, kan reducere hævelser. Vitamin B12Dette vitamin hjælper med fordøjelsen, celledannelsen og beskyttelsen af nerverne. Vitamin ETDette vitamin er en antioxidant, der beskytter og forbedrer fleksibiliteten. K-vitamin hjælper med at aflejre mineraler i knoglematrix. Årsagerne til de fleste former for gigt kendes ikke. Mange faktorer kan bidrage til gigt. Det er muligt at kontrollere i hvert fald nogle af disse ting. En sund kost og regelmæssig motion er nøglefaktorer i lindring af gigt.