Vi lever i en verden, hvor tempoet er højt, og hvor kroppen ikke har tid til at udskille sine affaldsstoffer ordentligt. Vi fortsætter med at fodre vores kroppe med skadelige kemikalier og giftstoffer, som langsomt dræber vores celler og lukker ned for vores nyrer, lever og andre vitale organer. Det er meget farligt at oplagre indre affaldsstoffer! En detox af hele kroppen er nødvendig for at slippe af med alle giftstofferne i vores kroppe. Dette er kendt som master cleanse. Denne metode er populær og respekteret på internettet. Snart vil du se en klarere og smukkere hud. Du vil snart mærke forskellen på andre! Folk vil bemærke dine lysere øjne og glattere hud. Du vil få en bedre hukommelse og lettere kunne genkalde dig ting. Dit sind vil også være skarpere.
Vægttab
Det bedste er, at du vil tabe dig naturligt! Stanley Burroughs skabte oprindeligt master cleanse i 1941. Den lever stadig i bedste velgående efter alle disse år. Den kan også kaldes citronkuren eller ahornsirupkuren. Peter Glickmans bog The Master Cleanse har gjort programmet meget populært. I de næste 10 dage skal du kun drikke og ikke spise. "Lemonade mixture" vil være din drik. Den er lavet med ahornsirup, friskpresset citron- eller limesaft og cayennepeber (citeret direkte fra bogen). Disse ingredienser vil blive inkluderet i et sæt opskrifter, som du kan bruge så mange gange, du vil. Dette er en stor ændring i forhold til dine normale spisevaner. Du må ikke spise i hele perioden. Du kommer ikke til at sulte.
Nogle mennesker har endda hævdet, at de ikke følte sig sultne på grund af den strenge diæt. Men hvorfor? Fordi væske kan erstatte mad. Det er stadig næringsrigt, men du har ikke behov for at tygge på det. Det er en god måde at afgifte kroppen på og fjerne eventuelle indre affaldsstoffer. Det egentlige spørgsmål er: Hvem vil have gavn af dette detox-program? Er det for folk, der ønsker at tabe sig eller ej? Er det for folk, der gerne vil være sundere? Hvis du har nogen af disse tilstande, anbefales master cleanse-diæten stærkt for at fjerne alt indre affald. Er der andre programmer, der kan hjælpe med at fjerne indre affaldsstoffer? Det er der, men deres hovedformål er at være nyttige. Selvom der findes mange tarmskylningsprogrammer, der kan bruges til at afgifte din krop, er ingen af dem lige så effektive som master cleanse-programmet. Mange af disse er afledninger af originalen. Hvorfor ikke holde sig til den, der har vist sig at virke hver gang siden 1941?
Lad os forstå det
De dage, hvor man kunne komme udenfor på en solrig forårsdag, er for længst forbi. Kun de modige eller "uforsigtige" kan vove sig ud i den "farlige sol" på trods af advarsler fra lægelige mandariner. Denne opfattelse er langsomt ved at falde fra hinanden på grund af manglen på videnskabeligt bevis for, at sollys forårsager sygdomme. I stedet viser det sig, at solforskrækkelse er den vigtigste årsag til sygdom. Sollysets helbredende kraft blev anset for at være den bedste medicin, i hvert fald i Europa, før antibiotika blev udviklet. Fra slutningen af det 19. århundrede til midten af det 20. århundrede var helioterapi den mest effektive behandling af infektionssygdomme. Undersøgelser viste, at patienter, der blev udsat for kontrollerede mængder af sollys, signifikant reducerede forhøjet blodtryk (op til 40 mm Hg), sænkede kolesterolniveauet og reducerede unormalt højt blodsukker hos diabetikere. Det øgede også antallet af hvide blodlegemer, som er vigtige for at bekæmpe sygdomme.
Gigt, colitis, arteriosklerose og blærebetændelse samt patienter med reumatoid, reumatoid, colitis, anæmi, anæmi, blærebetændelse og eksem oplevede alle stor lindring fra de helbredende solstråler. Solen er hovedårsagen til hudkræft, visse former for grå stær, der fører til blindhed, og ældning af huden. Kun dem, der er villige til at tage "risikoen" ved at udsætte sig selv direkte for solen, vil opleve, at de får det bedre, forudsat at de ikke brænder deres hud eller bruger solcreme. Solens UV-stråler stimulerer skjoldbruskkirtlen til at producere flere hormoner, hvilket igen øger kroppens basale stofskifte. Det hjælper med vægttab og forbedrer muskeludviklingen.
Sollys
Udsæt din krop for solen regelmæssigt, hvis du ønsker at tabe dig og øge din muskelstyrke. Det er den ultraviolette (UV) del af sollyset, der lettest blokeres af glas, huse, solbriller, solcreme, tøj og briller. Solitrol, et livsvigtigt hudhormon, aktiveres af UV-lys. Solitrol har en betydelig effekt på vores immunsystem og mange reguleringscentre i vores kroppe. Det forårsager også ændringer i humøret og vores daglige biologiske rytmer sammen med koglekirtelhormonet melatonin.
UV-lys er nødvendigt for at binde ilt i hæmoglobin, som er afgørende for alle cellulære funktioner. Mangel på sollys kan være en medvirkende faktor til næsten alle typer sygdomme, herunder hudkræft og andre former. Jeg opfordrer dig til at få lidt sol, men kun i moderate mængder. Solen har mange fordele. Bare det at tilbringe tid i naturen kan forbedre dit humør, booste dit immunforsvar, hjælpe vores krops reguleringscentre og biologiske rytmer og i det hele taget forbedre dit generelle helbred.
Betændelse
Selv små ændringer kan gøre en stor forskel for dine symptomer. Du kan se forbedringer i dine symptomer, hvis du fortsætter med at reducere inflammation. Det inkluderer at fjerne fødevarer, der irriterer, spise fødevarer, der er rige på næringsstoffer, og hele mange års skader på tarmen fra medicin eller den amerikanske standardkost. Hvordan ville disse resultater se ud? Lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme. Forbedret tarmsundhed ved at reducere symptomer som luft i maven, oppustethed og kronisk fordøjelsesbesvær. Lavere risiko for at udvikle autoimmune sygdomme. Lad mig forenkle dette. Der findes to former for inflammation: akut og kronisk.
Akut inflammation er din krops normale reaktion på enhver skade eller beskadigelse. Du har måske oplevet symptomer som varme, rødme og hævelse, smerte eller tab af funktion. Det er sådan, din krop beskytter sig selv. Den eliminerer skaden og begynder helingsprocessen. Der kan ske fantastiske ting i menneskekroppen! Hver dag er du i fare. Dit immunsystem beskytter din krop mod at blive syg. Det gør et godt stykke arbejde med at holde dig sund og i kontrol. Men det er ikke perfekt.
Konklusion
Nogle gange kan den akutte proces med at holde dig rask gå galt og føre til en kronisk reaktion. Det kan skyldes en række forskellige ting. For eksempel har den ikke fjernet det, den skulle. Eller den kan genkende dit eget sunde væv som noget farligt (en autoimmun reaktion). Eller måske er der et irritationsmoment, der fortsætter over en længere periode. Det er som en storm, der rammer dit nabolag. Der var nogle skader, men der skal ryddes op, og du kan komme videre. Kronisk inflammation er som en storm, der rammer dit nabolag hver dag, syv dage om ugen, 365 dage om året. Der er ingen måde at slippe af med kronisk inflammation og komme videre på. Selvom akut inflammation kan gøre dig syg og få dig til at miste din evne til at hele, er det muligt at komme sig.