Podagra all kannatavad inimesed on sageli teadlikud, et mereannid ja liha võivad põhjustada podagra valu. Mõnikord ei tea podagrahaiged, milliseid toiduaineid nad podagra korral vältida peaksid. Podagra tekib siis, kui teie organismis on liiga palju kusihapet. See tekitab ilmselge küsimuse: Mis põhjustab kusihapet? Puriin on peamine koostisosa toidus, mis põhjustab kusihapet. Tähelepanuväärne on, et mereannid ja liha sisaldavad kõige rohkem.
Toiduainete nimekiri
Oleme koostanud nimekirja toiduainetest, mida tuleks vältida valu leevendamiseks, et aidata podagra põdejaid. Nimekirjas on toidud loetletud nende raskusastme järgi. Üksikud toidud on loetletud juhuslikult. Kuna liha sisaldab kõige rohkem puriine, siis on need kõigepealt. Elundite liha on liha, nagu maks, neerud ja mis tahes looma süda. Need lihad sisaldavad suurel hulgal puriine.
- Punane liha: See liha on kõrge rasva- ja puriinisisaldusega. Tavaliselt on see veiseliha. Kõik veiseliha vormid, sealhulgas hakkliha ja praad.
- Kana: Kuigi kana ei ole suur probleem, võib see olla süüdlane. See sisaldab piisavalt palju puriini, et see oleks õigustatud, et seda tuleks vältida.
- Pärm: See on tõsine õigusrikkuja. Pärm on salakaval koostisosa, mida võib leida paljudes toiduainetes. Suurim süüdlane on õlu.
- Alkohol: seda tuleks vältida mis tahes kujul. See hõlmab õlut, veini ja viina. Oluline on märkida, et alkohol peab läbima mingi käärimise. Enamik alkoholist kasutab pärmi.
- Täispiim: See on peamine süüdlane piimatoodete osas. Paljud teised piimatooted on valmistatud täispiimast.
- Kõik juustud: Enamik juustusid valmistatakse täispiimast. Täispiima on kõrge rasvasisaldusega ja kõrge puriinisisaldusega. Madala rasvasisaldusega piimast valmistatud juustud on lubatud.
- Jäätis: See toit on valmistatud täispiimast. Sellel on suur rasvasisaldus ja kõrge puriinide sisaldus. See oleks lubatud ainult siis, kui toode on valmistatud madala rasvasisaldusega piimast.
- Või: See on kogu täispiima rasv. See on peamine süüdlane piimatoodete osas. See sisaldab kogu rasva ja puriini.
- Läätsed ja oad: See köögiviljarühm sisaldab märkimisväärses koguses puriini, mis võib podagrahaigetele valu põhjustada. Neid toiduaineid tuleks vältida.
- Seened: Need köögiviljad sisaldavad puriini, mis võib põhjustada kusihappe kogunemist. Seda toitu tuntakse ka seenena. See võib reageerida pärmi või pärmitoodetega, mis on samuti toidud, mida tuleks vältida.
- Mais: See köögivili sisaldab puriini. Seda tuleks vältida. Lihtsam on vältida toiduaineid, mis põhjustavad teie valu. Kui on valu, siis on puriini tase ebaoluline.
Kokkuvõte
Et vältida podagra valu, on arukas otsus vältida neid toiduaineid. Selle artikli eesmärk ei ole diagnoosida, ravida või ravida mingeid terviseprobleeme. Toidu- ja ravimiamet ei ole neid väiteid hinnanud. Enne mistahes toitumise muutmist või treeningprogrammi alustamist pidage nõu oma arstiga.