Kihti puhul on oluline süüa tervislikku toitu. Ülemäärane kusihappe sisaldus võib põhjustada kristallide ja ladestuste kogunemist liigestesse. See põhjustab podagrahooge. Sulle sobiv podagraineeriv dieet aitab vähendada sinu keha puriinitaset. Ülekaalulisus on veel üks põhjus, miks kaalust alla võtta. Puriin on keemilise struktuuri nimetus. Teie DNA ja RNA koosnevad 4 olulisest keemilisest ühendist. Kaks neist on püramiidid ja ülejäänud kaks on puriinid.
Vaatame...
Adeniin (puriin RNAs ja DNAs) ja guaniin (puriin DNAs ja RNAs). Neid kemikaale kasutatakse RNA ja DNA valmistamiseks, kui puriinid võetakse alla. Kõik puriinid, mida sel viisil ei kasutata, muudetakse kusihappeks. Kui te sööte palju puriine, võite täheldada uraatide taseme tõusu. Esimene asi, mida oma toitumises muuta, on puriinirikaste toiduainete kogus, mida te sööte. Oluline on olla teadlik sellest, milliseid toiduaineid on podagra puhul kõige parem vältida.
Puriinid sisalduvad kõrge valgusisaldusega toiduainetes, nagu punane liha, mereannid ja rups. Kõrge puriinisisaldus võib esineda ka pärmides ja pärmiekstraktides, nagu marmiit, samuti teatavates köögiviljades, nagu herned, pepu ja kaunviljad. Rasva on võimalik kaotada, kui teie podagra dieeti ja uraatide kontsentratsiooni õigesti hoida.
Rasvumine on suurim kõrgema uratitaseme ennustaja. Arvatakse, et ülekaalulisus mõjutab organismi võimet kusihappeid kehast välja viia, mis võib põhjustada kõrgemat uratisisaldust. Oluline on kaalust aeglaselt ja järjepidevalt alla võtta. Kiiresti võivad tekkida ketoonid, mis on tavaliselt kõrgem uriinhappe tase.
Kokkuvõte
Neil võivad olla ka muud ebameeldivad kõrvaltoimed. Podagrahhi dieediga saab saavutada palju soovitud eesmärke. Podagra dieedid on mõeldud puriinide tarbimise ja toodetud kusihappe koguse vähendamiseks. Oluline on kaalust alla võtta, et vähendada korduvate podagraepisoodide tõenäosust.
- Kas ravi podagra nõuab ravimeid? Mis paneb 4-untsise teki tundma raskemana kui 4-tonnise veoauto? Podagra on artriitiline seisund, mis põhjustab tugevat valu. Podagra ravi võib olla kallis. Podagra loomulik ravi võib aidata teil säästa sadu dollareid. Lihtne looduslik podagra ravi võib tegelikult peatada podagra valu juba 2 tunniga. Podagrahaiged eelistavad oma artriitilise valu vähendamiseks kasutada traditsioonilisi ravimeid ja süsti. Kas me oleme oma tervise säilitamiseks nii sõltuvad arstidest ja ravimitest? Iroonilisel kombel võib podagra loomulik ravi olla sageli kuluefektiivsem, lihtsam ja mugavam kui traditsiooniline podagra ravi. Kodused abinõud...
- Kas ketoos ja Atkinsi dieet võivad põhjustada podagra? Iga toitumiskava tasub kaaluda, ilma et mõistaks täielikult selle plusse ja miinuseid. See kehtib ka Atkinsi dieedi kohta. Enne kui otsustate seda proovida, uurige kindlasti põhjalikult selle plusse ja miinuseid. Atkinsi dieet Atkinsi dieedil on palju eeliseid, sealhulgas kiire kaalulangus, parem tervis, väiksem haigestumisvõimalus ja võimalused kaalu säilitamiseks. Atkinsi dieedi kõige populaarsem eelis on kiire kaalulangus. See on tingitud kõrge rasva- ja valgusisaldusega dieedist. Sellistel dieetidel võivad olla miinused ja need võivad ohustada head südame- ja muud tervist. Atkinsi dieedi plussid võivad olla...
- Miks on oomega-6 ja oomega-3 tasakaal kriitiline? Saate aidata tagada hea tervise, taastades oma oomega-6 ja 3 vahekorda. Kui teil on pikaajaline tasakaalustamatus nende oluliste toitainete vahel, võib teil tekkida üks või mitu tänapäeva põletikulist haigust. Ma ütlen teile, miks üks rühm on tähtsam kui teine. Nii n-6 kui ka n-3 on kehale elutähtsad. Viimane rühm mängib siiski suuremat rolli terve keha säilitamisel. Immuunsüsteem kasutab haiguste vastu võitlemiseks mõlemat rühma. Nad teevad seda, põhjustades põletikku kahjustatud piirkonnas. N-3-rasvhapped võivad põletiku tekkimise peatada, kui see...
