Podagra põdejad teavad, et vee tarbimine on oluline. Ma selgitan kohe, miks, kuid kõigepealt räägin teile põhitõed. Nagu kõigi podagra abinõude puhul, nõuavad ka looduslikud podagra abinõud kusihappe vähendamist. Seerumi (vere) tase 6 mg/dl on normaalne kliiniline eesmärk. Naiste ja meeste puhul on see madalam. Need tasemed on sageli piisavad, et lahustada MSU-kristallid, mis on valmistatud peamiselt kusihappest. Allopurinool blokeerib ensüümi, mis muudab maksas puriinid kusihapeteks. Selle tulemusel tekib vähem kusihapet.
Looduslik hüdratsioon
On ka teisi looduslikke viise, mis aitavad kaasa kusihapete eemaldamisele. Usun, et vee joomine on kõige populaarsem. Kuidas vesi toimib? Vesi toimib, sest see lahjendab hüdreeritud organismis kusihappeid. Lahjendatud kusihappeid eritub tõenäolisemalt. Seetõttu on vesi podagra ravis oluline. Milline vesi on parim? Kuid kõik vesi ei ole võrdne. Kuna see sisaldab rohkem mineraale, on kõva vesi parem kui vesi.
Mineraalvesi on samuti parem kui pehme vesi. Mineraalid on olulised, et säilitada organismis pH 7,0 või kõrgem. Mis on pH? See on organismi happelise/aluselise tasakaalu mõõtmine. pH suurem kui 7,0 näitab, et keha on happelisem. pH alla 7,0 on happelisem. Vee pH väärtus on 7,0. See võib koos teiste leelistavate ainetega kombineerituna tõsta keha pH-d 7,0-ni või rohkemgi.
Pea meeles
Pudelivee etikettidel võib mõnikord see väärtus olla märgitud. See on ainus toode, mille pH-väärtus on supermarketis märgitud. Toiduainete pH-väärtust saab kasutada selleks, et näidata, kas teatud toiduained on happelisemad või leeliselisemad. Podagra all kannatavatel inimestel peaks olema kõrgem pH-väärtus. Kõrgem pH (st. Kõrgem pH (st. Podagrahaiged peaksid jooma palju vett. On ka teisi viise, kuidas tõsta pH-d, näiteks süüa palju aluselise toimega toiduaineid ja vähem happelise toimega toiduaineid, leeliselist vett, küpsetuspulbrit (bikarbonaatsoodat), kuid vesi on kõige odavam.
Kui palju vett peaksite iga päev jooma? Nimetatud kogus varieerub vahemikus 8 kuni 12 klaasi päevas. Tegelik kogus on see, mida vajate, et tõsta oma keha pH üle 7. Kuidas määrata oma pH-taset? Saate tellida H testribasid internetist ja lasta need postiga kohale toimetada.