Olen 44-aastane nädalavahetuse sõdalane, kes avastas hiljuti, et mul on podagra. Kuus kuud tagasi oli mul Achilleuse kõõluse operatsioon. Nüüd olen ikka veel taastumas. Ma põhjustasin selle rebenemise üsna rängalt intensiivsete treeningute ajal. Ma ei olnud esialgu veendunud, et tegemist on Achilleuse rebendiga, nii et jätkasin järgmisel nädalavahetusel absoluutse valuga treenimist. Lõpuks läksin MRT-uuringule ja kinnitati, et tegemist on täieliku rebendiga. "Oh ja muide, teie pahkluudes on väike artriit, aga ei midagi muretsemiseks." Minu paranemist takistas aga operatsioonihaava vastik infektsioon. Pidasin kolm kuud antibiootikume.
Elustiil
Ma sain teada, et Achilleuse operatsiooni, pahkluu trauma ja kuu aega kestnud liikumatuse kombinatsioon põhjustas minu Candida ägenemise. Edasine uurimine minu põhjuste kohta näitas, et minu joomise ja toitumisharjumused olid minu seisundi peamiseks teguriks. Rääkisin oma seisundist ka oma isale Inglismaal (elan siin Austraalias). Tema isa teatas mulle, et ta oli aastaid võtnud ravimeid, et oma reumatoidartriidiga toime tulla (sama perekond või mitte?). Et lisada minu "iseeneslike" põhjuste loetelule, oli mul ka pärilik põhjus, miks ma olen podagrahoogude all kannatav.
Olin kuus kuud lonkav olnud ja arvasin, et minu sümptomid on tavalised Achilleuse operatsiooni järgsed reaktsioonid. Järgisin tema nõuannet ja hakkasin uurima podagra ja selle põhjuseid.
Kolhitsiin
Mürgine ekstrakt sügisestest krookuse taimedest. Kasutatakse podagra raviks - pärsib taimede rakkude jagunemist ja põhjustab kromosoomide kahekordistumist. Sellest piisas mulle. Otsustasin, et uurin fakte podagra kohta ja otsin alternatiivseid ravivõimalusi. Siin on see, mida ma avastasin. Podagra, mis on valulik artriidi vorm, on põhjustatud hüperurikeemiast (kusihappe liigne kogunemine teie organismis). Liigestesse võivad tekkida teravad uraatkristallid, kui kusihappe tase on liiga kõrge.
Kuigi need uraatkristallid võivad jääda liigesesse pikaks ajaks ilma sümptomeid tekitamata, võivad nad põhjustada valu, hellust ja punetust kahjustatud piirkondades. Sümptomid võivad olla põhjustatud infektsioonist, liigeste vigastusest, operatsioonist, liigsest alkoholi tarvitamisest või vale toidu söömisest.
Numbrid
Podagra on levinum seisund kui kunagi varem. Podagra mõjutab ühel või teisel hetkel umbes 1-2% lääne elanikkonnast. See on kõige levinum meestel (800 000. meestel versus 200 000 naistel). Podagra on suurenenud kusihappesisalduse ja selle esinemissageduse suurenemise tagajärg. Selle põhjuseks võivad olla mitmesugused riskifaktorid tänapäeva ühiskonnas. Nende hulka kuuluvad metaboolne sündroom, pikem eluiga ja muutused toitumises. Podagra oli kunagi tuntud kui "kuningate haigus" või "rikka mehe haigus".
Selle põhjuseks on asjaolu, et nad sõid palju puriinirikast toitu (puriinid suurendavad kusihappe taset). Podagra põdejad eelistavad sageli tegeleda oma haiguse algpõhjusega, kasutades looduslikke ravimeetodeid, mis on suunatud valu ja turse vastu. On võimendav isegi mõista, et on olemas alternatiivsed ravimeetodid podagra raviks. Peamine küsimus on vähendada keha kusihapete taset. Saate oma tervist tohutult parandada, tehes väikesi muudatusi oma toitumises, rehüdreerimist, lihtsaid mobilisatsioonitehnikaid ja suurendades oma kehalist koormust.
Need muutused mõjutavad ka teie keha pH-taset, muutes selle leeliselisemaks. Ideaaljuhul peaks teie keha pH tase olema umbes 7,35 aluselisel(14), happelisel(1) skaalal. Juba ainuüksi sellel on tohutu mõju teie üldisele heaolule ja see annab tõuke teie immuunsüsteemile. Kõrgem ph-tase lahustab ja lõpuks eraldab uriinhapet tõenäolisemalt. Niisutamine on teie keha jaoks eluliselt tähtis, et lahustada kahjulikke uraatkristalle ja lahjendada kahjulikke kusihappeid.
Hüdratsioon
Hea kvaliteediga vee joomine kogu päeva jooksul on teie üldise tervise jaoks väga oluline. Ärge oodake, kuni tunnete janu, enne kui hakkate jooma. Sa peaksid jooma vähemalt 8 klaasi vett päevas. See sõltub teie aktiivsusest ja keskkonnast. Aktiivseid ja passiivseid liigeste mobilisatsiooniharjutusi võib teha iga päev, et suurendada vereringet ja liigutada'seisvat energiat. See lähenemine aitab lahustada uraatkristalle. See õrn stimuleerimine sarnaneb Hatha joogaga, kuid keskendub liigestele, mitte lihaste või sidemete venitamisele.