Liigesevalu võib mõjutada sadu tuhandeid ameeriklasi. See võib põhjustada kõike, alates väiksematest vaevustest kuni halvava puude tekkeni. Kuigi põhjused ja ravimeetodid on erinevad, on kõigil liigesevalu all kannatavatel inimestel üks ühine asi: nad oleksid ilma liigesevalueta liikuvamad ja mugavamad. Osteoartriit, põletikuline artriit, nagu podagra või reuma, ja liigese füüsiline vigastus võivad kõik põhjustada liigesevalu. See võib sageli viia artriidi tekkimiseni kahjustatud liigestes. Osteoartriit tekib siis, kui luude otste vahel olev kaitsev kõhre kulub ära, mistõttu luud lihvivad üksteise vastu, mis võib põhjustada luukahjustusi, deformatsiooni ja mõnikord ka ümbritsevate pehmete kudede põletikku.
Tüübid
Seda tüüpi artriit esineb kõige sagedamini vanemaealistel ja see mõjutab põlvi, puusade lülisambaid, käsi ja käsi. See võib olla väga invaliidistav ja nõuda sagedast puusa- või põlveliigese asendamist. Podagra ja reumatoidartriit on liigesepõletikud, mis põhjustavad raskeid, ägedaid põdemisi ning punetust, turset ja liigese deformeerumist. Kuigi haiguse täpne põhjus ei ole teada, arvatakse, et sellega võivad olla seotud teatavad bakteriaalsed ja seenhaigustekitajad ning toitumine. Neid haigusi võivad iseloomustada erinevatel põhjustel kestvad ägenemised või remissioonid.
Reuma on seisund, mille puhul keskkonnategur vallandab immuunsüsteemi ebanormaalse reaktsiooni. See paneb süsteemi ründama keha enda rakke. Seda tüüpi artriit võib viia liigeste fikseerumise ja nõrkuseni. Ilmselgetel põhjustel võivad vigastused põhjustada liigesevalu. Rebenenud menisk ehk kõhre põlves on tavaline vigastus. See nõuab tavaliselt kahjustatud tüki eemaldamist, et rebenenud materjal ei takistaks liigese tööd. See võib põhjustada ka põlve vigastuse, mis jätab põlve vähemaks, kui see peaks kaitsma.
Kondoomid
Sõltuvalt sellest, kui palju kõhre on kaotatud, võib teatud liigutustest tulenev aeg-ajalt esinev valu kesta aastaid või isegi muutuda eluaegseks probleemiks. Samuti on põlve puhul väga levinud sidemete kadu. See võib viia nõrgeneva struktuurini, mis ei hoia liigest stabiilselt paigal. Need probleemid võivad aja jooksul viia artriidi tekkimiseni. Liigesevalu saab ennetada või leevendada, kaitstes meie liigeseid. Parim on vältida liigese loomuliku kõverusega mitte kooskõlas olevaid liigutusi. See on mõistlik!
Kuigi põletikuvastased ravimid võivad aidata põletiku põhjustatud valu vähendada, on paljudel neist kõrvaltoimed, näiteks suurenenud verejooks või soolehaavandid. Kõik ei saa võtta piisavalt. Oluline on tervislik ja tasakaalustatud toitumine, et tagada piisav luu-, kõhre- ja sidemete tootmine. See kehtib eriti oluliste toitainete kaltsiumi, magneesiumi ja D-vitamiini kohta.
Neid leidub suurtes kogustes piimatoodetes, kalaõlis, merev- ja naerisortides, tuunikalas, täisterajahus ja piimatoodetes. On tõestatud, et teatud ainete, näiteks glükosamiini või kondroitiini lisamine on kahjustatud liigeste taastamisel äärmiselt kasulik.