Kas olete kunagi käinud arsti juures valu või turse raviks? Nad ei ütle teile tegelikult, mis on valesti, kuid nad võivad kirjutada retsepti. Nii olen ma viimased viis aastat elanud. Olen nüüd 46-aastane. Keskkooli ajal rebisin oma vasaku pahkluu sidemete reie. Arstid ütlesid mulle, et parem oleks olnud see murda, kui et mul oleks kogu ülejäänud elu probleeme olnud. Neil oli õigus! Hiljem elus, umbes 30-aastaselt, murdsin jalaluu. Aastaid hiljem, kui olin 40-aastane, sain raske vigastuse paremas põlves. Mind viidi haiglasse ja pidin läbima valusat ravi.
Vigastused
Te olete nüüd kõik kätte saanud. Ma vigastan aeg-ajalt kas vasakut jalga või paremat põlve umbes kord aastas. Mõnikord on see väike. See tundub nagu nihestus. Mõnikord aga tekib mul tugev turse, mis levib kiiresti jalgadesse, pahkluudesse ja põlvedesse. Need kohad on "sõna otseses mõttes" kõvaks muutunud ja ma ei saa oma vöökohta liigutada. Kõik röntgenid, vereanalüüsid jne ei näita midagi. Nad määravad siis Indocin'i, et vähendada turset ja valu. Kui võtta Indocinit liiga kaua, võib see põhjustada muid terviseprobleeme.
See pani mind uurima looduslikke, vähem invasiivseid viise selle seisundi ravimiseks. Ma ei ole arst. Pärast seda, kui olen näinud, mis teiste puhul toimis, jagan lihtsalt seda, mis minu puhul toimis. Olin teadlik, et Omega-3 kalaõli (puhastatud) ja kirsimahl võivad aidata ennetada liigeseprobleeme. Olen võtnud mõlemat viimase aasta jooksul ja tunnen end hämmastavalt!
Kirsimahl
Kirsimahla on laboratoorselt testitud ja tulemused näitavad, et see on kogu selle antioksüdantide pärl. Seda tasub uurida. Omega-3 parandab teatavasti vereringet ja südame tööd. Samuti on tõestatud, et see on kasulik ajule. 60% aju rasvast on rasv. See vajab toimimiseks ja tervena püsimiseks head rasva. Mis on parim osa? Omega-3 on "hea rasv". Teatud kaladel, näiteks lõhe, on Omega-3 omadused.
See töötab minu ja paljude teiste puhul, kuigi ma ei ole arst. Peate ka meeles pidama, et te peaksite treenima ja õigesti sööma. Ei ole võimalik süüa lõhet ja juua kirsimahla ning uskuda, et maailm on ilus. Sa pead olema ettevaatlik oma alkoholi tarbimisega ja käima õues liikumas.
Harjutus
Kuigi treening tundub enamikule inimestele nagu neljatäheline sõna, võib see teie elus suurt vahet teha. Isegi midagi nii lihtsat kui kõndimine võib teha suurt vahet. Kõndimine on hea võimalus, kui elate vähem kui kilomeetri kaugusel oma kohalikust toidupoest. Kui te elate vähem kui 5 miili kaugusel oma töökohast, miks mitte rentida jalgratas? Vabandusi on palju, kuid mina olen seda teinud juba aastaid.