Podagra on nimetatud "kuningate haiguseks", sest see põhjustab valu, mis on "kuninglikult". Podagra avaldub sageli varahommikuti ja seda esineb kõige sagedamini suures varbas. Podagra võib põhjustada tugevat valu ja isegi surma. Ei ole üllatav, et inimesed soovivad innukalt leida sellele kroonilisele haigusele ravi. Mõnikord määravad arstid välja retseptiravimeid, kuid mõnel neist on tõsised kõrvaltoimed. Seetõttu otsustavad mõned inimesed teha muudatusi toitumises. Podagra all kannatajatel on palju piiranguid. Podagra all kannatavad inimesed tunnevad end piiratud ja võimetuna sööma.
Podagra seisukorras
Podagra on seisund, mis on seotud vere kõrge kusihappesisaldusega. Kui kusihappesisaldus on liiga kõrge, võivad tekkida kusihappe ladestumised, mis ladestavad nõelataolised kristallid liigeste vahele, kõige sagedamini jalgadesse või jalgadesse. See võib põhjustada põletikku, paistetust ja valu, käivitades immuunsüsteemi ülepöördumise. Podagra rünnakuid saab ennetada, kui vähendada kusihappe taset alla 6,0. Kusihape on kõrge puriinisisaldusega toidu seedimise kõrvalsaadus. Rakud toodavad seda, kui nad surevad.
Podagra all kannatavad inimesed kas toodavad liiga palju või neil on raskusi puriinide väljutamisega neerudest. Podagraarstid soovitavad podagrahaigetel vähendada puriinirikaste toitude tarbimist. Keha puriinide tarbimise vähendamisega saab podagrahooge ennetada. Podagrahaiged peaksid vältima teatavaid kõrge puriinisisaldusega toiduaineid.
Punased lipud
Neid toiduaineid nimetatakse "punaseks lipuks" ja nende hulka kuuluvad nii elundite liha kui ka ulukiliha, makrell (sardiinid), makrell, anšoovis. rannakarbid, kammkarbid. Lihapuljong, lihakastmed, õllepärm, pagaripärm, õlu, likööri ja kalamunad. Muud toidud on mõõdukalt kõrge puriinisisaldusega ja neid ei tohiks süüa. Siia kuuluvad kõik lihaliigid, sealhulgas punane liha, kana- ja sealiha, samuti karploomad, soolane vesi, värske kala, nisu idud ja nisukliid, munad ja täisteraleib, kaunviljad ja kaerahelbed.
Kuigi enamik köögivilju ei kuulu puriinirikaste toiduainete nimekirja, on mõnedes köögiviljades, nagu spinat, spargel, herned ja lillkapsas, mõõdukaid koguseid. Puriinirikkad köögiviljad ei tundu suurendavat podagrahoogude riski nagu loomsed tooted. Paljud inimesed on jahmunud, kui avastavad, et nende lemmiktoidud võivad põhjustada podagrahooge. Podagra võib olla valulik seisund, millega ei saa elada.
Toitumise muutused
On palju põhjusi, miks muuta oma toitumist. Podagra võib olla seotud ka kõrgvererõhutõve, südamehaiguse insuldi, neeruhaiguse insuldi ja seisundiga, mida nimetatakse ainevahetushäireks. Podagra-sõbralik toitumine võib aidata vähendada teie riski nende seisundite tekkeks. Püriinid sisaldavad palju kaloreid ja rasva, seega on oluline süüa tervislikult. Podagrahooge võib põhjustada ka toit. Podagra episoode saab ennetada kehakaalu langetamise ja kusihappesisalduse alandamisega.
Podagra saab vältida, kui piirata puriinide tarbimist ja vähendada kaloreid. Podagrahhirünnakuid saab ennetada õige toitumisega. See aitab vähendada ka podagraga seotud probleemide tekkimise riski. Podagra rünnakuid saab ennetada, piirates puriinide tarbimist oma toitumises. Isegi kui nad piiravad puriinide tarbimist, vajavad mõned inimesed siiski ravimeid.
Kokkuvõte
Mida saab süüa, kui teil on podagra? Tervislikuks toitumiseks on palju võimalusi, sealhulgas puu- ja köögiviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted ja taimetoiduliste valkude allikad. Nende looduslike põletikuvastaste ja antioksüdantide omaduste tõttu on need eriti kasulikud. Podagra all kannatavad inimesed saavad kasu ka teatud puuviljadest, kuid see on teine teema.