Siin on mõned andmed, mida teismelised, kes soovivad olla sotsiaalselt aktsepteeritud, austatud, imetletud ja aktsepteeritud oma eakaaslaste poolt, tahaksid rohkem teada saada. Kuidas saada pikemaks? Kuidas saad ületada tõenäosust, isegi kui su geneetiline eelsoodumus on selline, et sa oled lühem kui kõik teised su pereliikmed? Kuidas vabaneda kõigist solvangutest ja alandavatest nimedest nagu "lühike"? Kuidas lõpetada, et inimesed nimetaksid sind "lühikeseks" lihtsalt sellepärast, et sa ei ole nii pikk kui sinu eakaaslased? Oleks imeline, kui sa saaksid lihtsalt olla tavaline laps ja läbida oma vanemate kooliaastad ilma igasuguse draamata. Kas on mingit lootust? Kas on võimalik pikemaks kasvada? Isegi kui sinu laiendatud perekond on lühike, näiteks tädid ja onud või vanemad ja õed-vennad, saad sa ikkagi pikemaks kasvada.
Maagilised pillid?
Ma tahaksin teile öelda, et on olemas võlupill, mis maagiliselt paneb teid mõne nädala või päevaga kasvama 6-7 tolli. Aga see oleks eksitav. See oleks nagu see, kui ma ütleksin teile, et te saate kodus istudes teenida miljoni ja ei pea tegema mingit tööd. Või et kõik head asjad on võimalikud. Me räägime ju millestki, mis kestab terve elu? See on midagi, mis jääb teile kogu ülejäänud eluks. See tähendab, et kõrguse suurenemine on aeglane protsess, mis nõuab teiepoolset pingutust. Kui suudate selle tõsiasjaga leppida ja olete valmis kõvasti tööd tegema, saate hõlpsasti juurde saada kaks kuni kolm tolli. Räägime nüüd kõigist teguritest, mis aitasid kaasa teie praegusele välimusele. Wikipedia ütleb, et geenid on deoksüribonukleiinhappe molekuli vormid (jah, see on keelekümblus!) Õnneks elame 2014. aastal, mis tähendab, et asjad muutuvad lihtsamaks.
See tähendab, et teie vanemate kehas on rakke, mida nad teile edasi andsid. Seetõttu näete te täpselt välja nagu teie vanemad: nende silmad, nahavärv ja lõpuks ka nende pikkus. Kui sa oled tõesti lühike ja vajad kedagi, keda süüdistada, näita sõrmega emale või isale! LOL, ma lihtsalt mängin, aga sa pead armastama emme või issi. See ei ole nende süü. Nii nagu sina, on ka nende geenid neile edasi antud. See tähendab, et tõenäoliselt olete sama pikk või lühem kui teie vanemad, kui saavutate täisküpsuse, mis on meestel 22 ja 25 aasta vahel ja naistel 18 ja 20 aasta vahel. Siiski ei ole see kõik tingitud sellest, et teie vanemad on teile kõik geenid andnud. Ma püüan edasi anda, et ainult 80% teie geenidest pärineb teie vanematelt.
Elustiil
Ülejäänud 20% pärineb välistest teguritest, nagu teie elustiil ja toit, mida te sööte. See postitus annab teile näpunäiteid, kuidas maksimeerida seda 20%, et aidata teil saavutada soovitud tolli. Te märkate olulist erinevust, kui alustate täna. Lubage mul nüüd anda teile üksikasjad. Enne, kui saame üksikasjalikult arutleda toidu kohta kõrguse saamiseks, peame kõigepealt mõistma bioloogilist protsessi, mida teie keha kogeb, kui te saate pikemaks, ja kõrguse peamisi komponente. Ei ole vaja raketiteadlasi, et näha, et lihtne võrrand väidab, et mida pikemad on teie luud, seda kõrgemaks te saate. Te vajate toitu, et toetada oma luude kasvu ja arengut. On ilmselge, et teie luud kasvavad pikemaks. Kuid on veel midagi muudki. Lihased on luude kasvuks hädavajalikud.
See tähendab, et arvesse tuleb võtta nii lihaskasvu kui ka luukasvu. Need kaks komponenti töötavad koos, et anda teile täiendavaid sentimeetreid. Järgmine küsimus, mida võite küsida, on: Milline toit on parim nii luude kui ka lihaste kasvuks ja arenguks? Kui olete pärit perekonnast, mis usub, et tervislik toit on viis, kuidas elada, siis ei pea te ehk oma külmkapist kaugemale vaatama. Kui aga mitte, siis võib väike kohandamine teie toitumises osutuda kasulikuks. Munad on üks kõige toitvamaid ja tervislikumaid toidugruppe. Arstid on hinnanud seda inimkeha parimaks valguallikaks. Seda võib süüa iga päev (mõõdukalt) ning see on parim vahend luude ja lihaste arenguks ja kasvuks.
Võtke teadmiseks
Munadega saab olla loominguline, tehes neist salateid või valmistades neid erinevalt. Piim - see vedelik on suurepärane. See sisaldab palju D-vitamiini ja on hea teie üldisele tervisele.
- Kaltsium on see, mis teeb teie luud ja hambad. Regulaarne piima tarbimine aitab tugevdada ja kasvatada teie luid. Sellel on palju kasu tervisele, sealhulgas hoiab teid korrapärasena ja aitab ennetada selliseid haigusi nagu rasvumine ja vähk.
- Liha - liha on teine hea valguallikas. See sobib suurepäraselt lihaste ehitamiseks. Parem on võtta sellega ettevaatlikult, sest liigsel lihasöömisel on palju negatiivseid mõjusid, näiteks kõrge kolesteroolisisaldus ja podagra.
- Pähklid - pähklid sisaldavad rohkelt tervislikke rasvu. Neid kasutavad enamasti inimesed, kes soovivad kaalus juurde võtta või oma keha parandada. Nad aitavad teil ehitada oma luid ja lihaseid. Neid saab süüa ka teel ja need sobivad suurepäraselt suupistetena igal söögiajal.
- Spinat on üks parimaid D-vitamiini allikaid, mida inimkeha saab. See köögivili on tervislik ka mitmel muul põhjusel. See on oluline lihaste ja luude kasvuks. Regulaarne tarbimine osutub väga kasulikuks.
Kokkuvõte
Elustiil ja elatustase. Kuigi tervislik toitumine ja joogapooside harrastamine on pikkuse suurendamiseks olulised, on ka teisi tegureid, mida peaksite arvesse võtma. Inimkeha on üks kõige keerulisemaid nähtusi galaktikas. Seetõttu nõuab igasugune muutus palju pingutust. Mõned arstid usuvad, et inimkeha suudab oma organeid kasvatada kõige rahulikumas ja lõdvestunud olekus. Inimkeha parim seisund on siis, kui ta magab. Eluliselt tähtis on saada piisavalt magada. Arstid soovitavad igal ööl vähemalt 8 tundi magada. Kui teile ei meeldi hommikul üles tõusta, siis soovitan alustada sellega juba õhtul. Uue harjumuse kujunemiseks kulub 21 päeva, seega ole järjekindel vähemalt kolm nädalat.
Me teame, et elu võib olla keeruline ja et teie elus toimub palju asju, mis võivad raskendada õnnelikuks olemist. Arvukad meditsiinilised aruanded on näidanud, et stress on enamiku haiguste peamine põhjus. Tasub uurida võimalusi, kuidas sellest vabaneda. Stress võib olla nii kahjulik, et see võib põhjustada probleeme lapse kasvus ja immuunsüsteemis. Treenimisest on palju kasu. Seda sõnumit jutlustavad paljud arstid üle maailma. Selleks, et näha oma pikkuse paranemist, tuleb arvestada paljude teguritega. Võite kohe alustada, kasutades mõnda või kõiki meetodeid, mida oleme selles artiklis arutanud, ja te hakkate nägema muutusi oma elus ja lõpuks ka oma pikkuses.