Podagra on valulik artriit, mis mõjutab rohkem mehi kui naisi. Podagra on põhjustatud organismi loomuliku jäätmetekitaja, kusihappe, liigsest sisaldusest veres. Need kristallid moodustuvad liigeste ümber ja muutuvad kusihappekristallideks. Need kristallid võivad põhjustada põletikku ja valu liigestes. Podagra algab tavaliselt suure varba ja teiste jalaliigeste puhul. Podagra võib mõjutada ka küünarnuki, hüppeliigeseid, põlve-, randme-, käe- ja põlveliigeseid. Podagra rünnakud võivad kesta kuni nädala. Kui te ei võta meetmeid selle ennetamiseks või ravimiseks, võib rünnakute vaheline aeg lüheneda.
Võtke teadmiseks
Samuti võivad rünnakud kesta kauem ja mõjutada rohkem kui ühte liigest. Halvimal juhul on tegemist neerukividega.
- Vältige kõrge valgu- ja puriinisisaldusega toiduaineid, kuna need võivad tõsta vere kusihappesisaldust. Nende toitude hulka kuuluvad sardiinid ja anšoovised, samuti karploomad, anšoovised ja karploomad, elundid (maks ja neerud, ajud), Vegemite ja Marmite ning Promite, kuivatatud oad, herned, spargel ja liigne kogus liha.
- Piirake oma alkoholitarbimist, eriti õlut.
- Te peaksite kohe arsti poole pöörduma, kui tunnete rünnakut.
- Andke oma liigestele palju puhkust!
Teadusuuringud
1950. aasta uuringus, milles osales 12 kihti põdevat inimest, leiti, et pool naela kirsse süües ja samaväärse koguse kirsimahla joomisega hoitakse ära kihtihood. Kuigi kirsimahla toimeaine on siiani teadmata, näitas terveid vabatahtlikke hõlmav uuring, et pool naela kirsse nädalas nelja nädala jooksul söömine vähendas C-reaktiivsete valkude taset (põletiku näitaja).
Ühes väikeses uuringus leiti, et patsientidel, kes tarbisid vähemalt 4 g C-vitamiini, suurenes kusihappe eritumine uriiniga mõne tunni jooksul. Seerumi kusihappesisalduse vähenemist täheldati neil, kes tarbisid 8 grammi C-vitamiini päevas mitme järjestikuse päeva jooksul. On tõendeid, et liiga palju C-vitamiini võib põhjustada podagrahoogi rünnakut ja järske muutusi vere kusihappetasemes.