See artikkel näitab teile, kuidas madala uriinhappesisaldusega dieet võib kõrvaldada teie podagra sümptomid. Teie toitumine mängib podagra rünnakute ja sümptomite leevendamise juures suurt rolli. Teie toitumine võib olla põhjus, miks te kannatate podagra all. Võite teha ka mõned muudatused toitumises, et seda aidata. Podagra on seisund, kus toitumine näib olevat nii oluline. See on tingitud looduslikest keemilistest ühenditest, mida nimetatakse "puriinideks". Neid leidub nii meie rakkudes kui ka toidus. Nad annavad meile kõigile energiat ja valku.
Neerud
Pärast seda hakkavad nad aga lagunema ja toodavad kusihapet. Seda töödeldakse tavaliselt teie neerudes ja loputatakse uriiniga välja. Kuni selle ajani ei töötle teie neerud seda tõhusalt ja teil on vereringes liigne kusihape. See võib põhjustada kristallide tekkimist teie liigestes ning tugevat valu ja sümptomeid, mida tuntakse podagrahooga.
Puriinid võivad mängida olulist rolli teie podagrahhi tekkimisel. Te peate uurima oma toitumist ja välja selgitama, millised toiduained sisaldavad rohkesti puriine. See aitab teil kindlaks teha, milliseid toiduaineid tuleks vältida ja milliseid süüa, et vähendada kusihapet ja seega kõrvaldada podagra.
Võtke teadmiseks
- Teatud toitude vältimine on hea mõte podagrahappe puhul. Nende hulka kuuluvad kala, nagu anšoovis, makrell ja sardiinid, samuti puljongid ja kastmed, hakkliha ja pärmi/pärmi ekstraktid, linnuliha (eriti kalkun), punane liha, kuivatatud kaunviljad ja punane liha.
- Vältige alkoholi, eriti õlut, kui tegemist on joomisega. Vältige seeni, sparglit, spinatit ja kuivatatud herneid, mis on mõõdukalt kõrge puriinisisaldusega.
- Värsked puu- ja köögiviljad, C-vitamiinirikkad toiduained, madala rasvasisaldusega piimatooted, komplekssed süsivesikud (leivad, teraviljad, riis, pastad, puuviljad ja köögiviljad) ning asendamatud rasvhapped (tuunikala ja lõhe) on kõik head valikud tervislikuks toitumiseks.
- Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas.
Kokkuvõte
See podagra dieet kusihappe dieet on suurepärane võimalus hallata oma podagra. See ei ole siiski lihtne, nagu paljude asjadega selles elus. Podagra ravi ei ole mitte ainult algsete sümptomite, vaid ka tulevaste podagra rünnakute ennetamiseks. Podagra võib põhjustada neeruprobleeme ja liigesekahjustusi. Te peate kiiresti kõrvaldama oma podagra sümptomid ja ennetama tulevasi podagra rünnakuid. See lihtne, samm-sammult loodusliku podagra ravi on saadaval tuhandetele endistele podagra põdejatele kogu maailmas. See aruanne sobib kõigile, kellel on podagra varbad, pahkluud, põlved jne.