La gota puede ser la forma más grave de artritis. Puedes aprender a prevenirla. La gota puede reaparecer si ha tenido un ataque de gota en el pasado y no se trata. Esto puede causar más daño a sus articulaciones y tendones. La gota está causada por altos niveles de ácido úrico en la sangre. Esto puede causar la formación de cristales en las articulaciones, lo que puede provocar dolor e hinchazón. La gota se caracteriza por un intenso dolor e hinchazón en las articulaciones.
Dolor de gota
El dolor de gota puede durar de varios días a semanas. No querrás que esto se convierta en una carga. Una de las mejores formas de prevenir la gota es cambiar la dieta. La prevención de la gota es posible cambiando a una dieta más sana que incluya frutas y verduras frescas, especialmente las ricas en vitamina C. Para reducir el riesgo de gota, también debe considerar los productos lácteos bajos en grasa.
También debe recordar que las purinas se encuentran en muchos alimentos. Estos alimentos pueden elevar sus niveles en sangre y aumentar sus probabilidades de padecer gota. Estos alimentos, como las setas y las legumbres secas, pueden ayudarte a prevenir la gota. Evite pescados como la caballa y el arenque, así como las anchoas, las sardinas y la caballa.
Purinas
Las purinas también abundan en las vísceras, como el hígado y los riñones. Conviene evitarlas. Puede tomar regularmente zumo de cerezas o fresas. Ambos pueden ayudarle a evitar los ataques de gota y aliviar sus síntomas. La gota también puede prevenirse evitando el alcohol. Puede producirse un bloqueo o limitación en la excreción de ácidos úricos, lo que puede provocar un aumento de los niveles de ácido úrico.
El consumo de alcohol y de alimentos ricos en purinas puede aumentar el riesgo de padecer gota. Conviene evitar estos alimentos para reducir las probabilidades de sufrir un ataque recurrente. Beba mucha agua todos los días para eliminar el ácido úrico. Si tiene sobrepeso, adelgace.
Consejos finales
La gota es más común en los hombres, y los que tienen sobrepeso corren mayor riesgo de desarrollarla. Debes perder peso de forma saludable. Debe descansar mucho y aprender a controlar el estrés. El estrés es una de las principales causas de muchos problemas de salud. Aprender a controlar el estrés puede ayudarle a librarse de la gota.