Una cantidad excesiva de grasa corporal se considera obesidad. Está causada por ingerir más calorías de las que se queman durante un largo periodo de tiempo. Estados Unidos se ha quedado atrás en lo que respecta a la obesidad. Sí, se han dado cuenta y en algunos casos incluso han cambiado las leyes. Pero no es suficiente. Estos son sólo algunos datos para ayudar a entender el problema que se está extendiendo rápidamente. He escrito esto porque espero que la gente tome las riendas de su vida. Me identifico con ellos. Una vez fui obesa. Me dio un vuelco el corazón cuando lo descubrí. No podía hacer ninguna actividad durante largos periodos de tiempo después de estar exhausto a los cinco minutos de la actividad. Mi estómago me cortaba el oxígeno cada vez que me agachaba, así que me costaba atarme los zapatos. Era difícil ocultar mi cuerpo cuando hacía calor, así que no podía soportarlo.
Veamos...
Sin embargo, me puse el jersey hiciera el tiempo que hiciera. Por fin me harté. Era hora de hacer algo. Siete años más tarde, me siento aquí escribiendo a todos ustedes y puedo decir con orgullo que ahora soy un entrenador personal privado. Me encanta entender sus luchas y poder relacionarme con ellos para poder conectar a un nivel diferente. Es mi turno de devolver. Me encanta decir "Hola, mi nombre es Joe" cuando veo a los clientes y abrir sus puertas para ayudarles. Siempre les hace reír. Gastamos 147.000 millones de dólares al año en enfermedades relacionadas con la obesidad.
¿Qué? Eso es exactamente lo que dije cuando oí estos asombrosos resultados. Son 50.000 millones más que la curación anual del cáncer. Si esto no resuena contigo, por favor, busca otra cosa que te ayude a retomar el rumbo y tomar las riendas de tu vida. Esta es nuestra única vida. Merece la pena vivirla al máximo. Creo que estás aquí por una razón. Ahora es el momento de que actúes para obtener resultados. Te deseo todo lo mejor, porque lo mejor está por llegar.
Datos sobre la obesidad
Probablemente sepa que el exceso de peso no es bueno para la salud. Muchas personas no se dan cuenta de las graves consecuencias de no perder peso. El sobrepeso puede aumentar el riesgo de desarrollar diversas enfermedades. No es posible revertir una enfermedad relacionada con el peso una vez que se está en ella. En muchos casos, tendrá que vivir con ella el resto de su vida. Si no realiza cambios en su estilo de vida, hay muchas enfermedades potenciales que podrían formar parte de su futuro. Cáncer de vesícula biliar, cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de colon. Es una lectura miserable, ¿verdad? Podría ser una realidad para muchas personas con sobrepeso en el futuro. La cosa no acaba ahí, aunque te parezca terrible.
Tu vida cotidiana se verá afectada si tienes mucha grasa. Puede resultarle difícil realizar las tareas cotidianas y con el tiempo le resultará más difícil. Puede sentirse hinchado y jadear al subir y bajar escaleras. Se sentirá cansado y aletargado todo el día. Puede resultarle difícil caminar ciertas distancias. Experimentará bajos niveles de energía. El sobrepeso puede tener un impacto significativo en su autoestima y confianza. La forma en que te ves a ti mismo puede tener un impacto significativo en la dirección de tu vida. No suelen valorarse a sí mismos. Llevan ropa holgada para ocultar sus problemas de peso. Evitan situaciones en las que su cuerpo pueda quedar expuesto. Las personas con sobrepeso suelen caer en la depresión. Los efectos mentales de la obesidad pueden ser tan graves como los físicos.
Impacto negativo
La obesidad puede tener un impacto negativo no sólo en la persona afectada. También puede tener un impacto negativo en los seres queridos y las familias de la persona con sobrepeso. Sus padres son la primera fuente de modelos de conducta para los niños. Los niños emularán los estilos de vida poco saludables de sus padres si tienen sobrepeso. Un segundo impacto es que una persona con sobrepeso puede enfermar gravemente y esto afectará a sus seres queridos. Pueden sentirse disgustados porque alguien que les importa mucho esté enfermo. Dependiendo de la gravedad de la enfermedad y del tiempo que dure, es posible que los amigos íntimos y la familia tengan que dedicar tiempo a cuidar del paciente o llevarlo al hospital.
La obesidad puede causar graves problemas de salud tanto al individuo como a las personas de su entorno. No tiene por qué ser así. Tenemos la opción de cambiar nuestro peso o no. Depende de cada uno de nosotros tomar la decisión correcta. Es propio de la naturaleza humana pensar sólo en el presente. No importa si nos sentimos bien hoy, pero puede que no sea lo mismo dentro de unos años. La salud del cuerpo de una persona es demasiado importante como para ignorarla. No querrás que te atormenten los remordimientos. No espere para hacer algo. Para evitar las horribles consecuencias de la obesidad, haz algo hoy mismo.