Por término medio, la gente no come suficientes frutas y verduras para satisfacer la ingesta diaria recomendada. Muchos han recurrido a los productos V8 como suplementos nutricionales para solucionar el problema. Los productos V8 están llenos de conservantes poco saludables, que pueden ser perjudiciales para la salud. ¿Por qué ingerir conservantes tan nocivos cuando puedes preparar nutritivas recetas de zumos con tus propios productos? Los zumos siempre han tenido muchos beneficios. Los zumos, al igual que el consumo de frutas y verduras, aportan muchos minerales y vitaminas. Es una forma estupenda de combatir muchos trastornos que son muy comunes.
Zumos
Investigaciones recientes han demostrado que el zumo de col puede utilizarse para tratar las úlceras pépticas. El poder incomparable del zumo de uva es aún más evidente, gracias a su componente trans-resveratol. ¿Cómo? Se cree que este compuesto reduce el riesgo de aterosclerosis. El zumo de uva es una excelente forma de prevenir los infartos. Tres vasos al día son suficientes. Es tan eficaz como tomar una pastilla diaria de aspirina, y le aseguro que lo es. Los huesos de la uva contienen potentes antioxidantes, las proantocianidinas, que mucha gente desconoce.
Estos antioxidantes son más potentes que las vitaminas D y C. Las uvas son la fuente perfecta de estos beneficios para la salud, sobre todo porque están enteras. Esto incluye semillas, cáscaras y todo. El zumo de cerezas también ha demostrado beneficios similares. Las cerezas contienen queracianina, un pigmento que ayuda a aliviar los ataques de gota y a mejorar la movilidad de los dedos de manos y pies. El zumo de arándanos también tiene su papel. Puede utilizarse para tratar cálculos renales o infecciones del sistema urinario.
Cítricos
Los cítricos no son una excepción. Se ha demostrado que curan muchas afecciones. Los beneficios de los zumos son innegables. Personalmente, no he encontrado nada que se les compare. Podría considerar los zumos embotellados. Pero tienen un lado malo. Se hacen a partir de concentrados de fruta y luego se pasteurizan hirviéndolos. ¿Qué es lo mejor que se puede esperar de ellos? El hervido destruye todas las vitaminas y minerales naturales, por lo que el zumo conserva un bajo valor nutritivo.
Esto es suficiente para hacer que quiera considerar los zumos y todos sus beneficios. Los zumos le proporcionarán todo el valor nutritivo de las frutas frescas, pero también pueden personalizarse para adaptarse a sus necesidades. Hacer zumos es un proceso sencillo que lleva muy poco tiempo. Es tan sencillo como poner unas cuantas piezas de tus productos en tu exprimidor y tener tu zumo listo en cuestión de minutos.
Conclusión
Esta es la forma más fácil de hacer zumo. Los zumos son el camino a seguir. ¿De qué otra forma podría obtener una gama tan amplia de beneficios? Beba un vaso ahora mismo y sentirá una oleada de energía y vitalidad como nunca antes.