Soy un guerrero de fin de semana de 44 años que ha descubierto recientemente que padece gota. Hace seis meses me operaron del tendón de Aquiles. Ahora, sigo recuperándome. Provoqué una rotura bastante grave durante unas sesiones de entrenamiento intensas. Al principio no me convencía que fuera una rotura del tendón de Aquiles, así que seguí entrenando con absoluto dolor el fin de semana siguiente. Finalmente, fui a una resonancia magnética y me confirmaron que se trataba de una rotura completa. "Ah, y por cierto, tiene un poco de artritis en el tobillo, pero nada de qué preocuparse". Sin embargo, mi recuperación se vio dificultada por una desagradable infección en la herida de la operación. Tuve que tomar antibióticos durante tres meses.
Estilo de vida
Aprendí que la combinación de la cirugía de Aquiles, el trauma del tobillo y los meses de inmovilidad causaron mi brote de cándida. Una investigación más profunda reveló que mis hábitos de consumo de alcohol y mi dieta eran un factor importante en mi enfermedad. También le conté a mi padre en Inglaterra (yo vivo aquí en Australia) sobre mi condición. Su padre me informó de que llevaba años tomando medicación para controlar su artritis reumatoide (¿de la misma familia o no?). Para añadir a mi lista de causas "autoinfligidas", también tenía una razón hereditaria para ser víctima de la gota.
Llevaba seis meses cojeando y pensaba que mis síntomas eran reacciones normales tras la operación de Aquiles. Seguí su consejo y empecé a investigar sobre la gota y sus causas.
Colchicina
Extracto venenoso de plantas de azafrán de otoño. Para tratar la gota, el uso - para inhibir la división celular en las plantas y causar cromosoma se duplicó. Eso fue suficiente para mí. Decidí que investigaría los hechos sobre la gota, y que buscaría tratamientos alternativos. Esto es lo que descubrí. La gota, una forma dolorosa de artritis, está causada por la hiperuricemia (una acumulación excesiva de ácido úrico en el organismo). Cuando los niveles de ácido úrico son demasiado altos, pueden formarse cristales de urato en las articulaciones.
Aunque estos cristales de urato pueden permanecer en la articulación durante mucho tiempo sin causar síntomas, pueden provocar dolor, sensibilidad y enrojecimiento en las zonas afectadas. Los síntomas pueden deberse a infecciones, lesiones articulares, intervenciones quirúrgicas, consumo excesivo de alcohol o ingesta de alimentos inadecuados.
Las cifras
La gota es una enfermedad más común que nunca. La gota afecta aproximadamente al 1-2% de la población occidental en un momento u otro. Es más frecuente en los hombres (800.000 hombres frente a 200.000 mujeres). La gota es el resultado de niveles elevados de ácidos úricos y de un aumento de su incidencia. Esto podría deberse a diversos factores de riesgo de la sociedad moderna. Entre ellos se encuentran el síndrome metabólico, la mayor esperanza de vida y los cambios en la dieta. La gota se conocía antiguamente como "la enfermedad de los reyes" o "la enfermedad de los ricos".
Esto se debe a que consumen muchos alimentos ricos en purinas (las purinas aumentan los niveles de ácido úrico). Los enfermos de gota a menudo prefieren abordar la causa raíz de su enfermedad con tratamientos naturales que atacan el dolor y la inflamación. Es reconfortante incluso darse cuenta de que existen tratamientos alternativos para la Gota. La cuestión principal es reducir el nivel de ácidos úricos en el organismo. Puede mejorar enormemente su salud introduciendo pequeños cambios en su dieta, rehidratándose, aplicando técnicas sencillas de movilización y aumentando el ejercicio.
Estos cambios también influirán en el nivel de pH de su cuerpo, haciéndolo más alcalino. Lo ideal sería que su cuerpo estuviera en torno a 7,35 en una escala alcalina (14), ácida (1). Esto por sí solo tendrá un tremendo impacto en su bienestar general y proporcionará un impulso a su sistema inmunológico. Los niveles más altos de pH son más propensos a disolver y finalmente excretar el ácido úrico. La hidratación es vital para que su cuerpo disuelva los cristales de urato perjudiciales y diluya los ácidos úricos nocivos.
Hidratación
Beber agua de buena calidad a lo largo del día es esencial para su salud general. No espere a sentir sed para empezar a beber. Debe beber al menos 8 vasos de agua al día. Esto variará en función de su nivel de actividad y su entorno. Los ejercicios activos y pasivos de movilización de las articulaciones se pueden hacer a diario para aumentar la circulación y mover la'energía estancada. Este enfoque ayudará a disolver los cristales de urato. Esta estimulación suave es similar al Hatha Yoga, pero se centra en las articulaciones y no en estirar músculos o ligamentos.