Los enfermos de gota van en aumento. ¿Cuál es el principal culpable? ¿Qué alimentos se consumen? Los enfermos de gota deben seguir una dieta estricta. El problema de la dieta para los enfermos de gota es que casi todos los alimentos que a cualquier persona decente le gustaría comer no están permitidos en la lista de "no comas esto". ¿Qué sentido tiene comer si no disfrutas con lo que comes? Los enfermos de gota no pueden evitar recurrir a remedios caseros y medicamentos para controlar sus síntomas. Ahora, los enfermos de gota pueden seguir una dieta sencilla. Nos recordaron que evitar un tipo de alimento puede llevar a otro.
Sea consciente
No es buena idea eliminar por completo un alimento concreto. Aunque a menudo se habla de dieta equilibrada, es posible que no sepas lo que significa. Tendrás que ser capaz de identificar qué alimentos son ácidos y cuáles alcalinos para hacerte una idea. La gota es tu principal preocupación. Puedes encontrar en Internet tablas de alimentos alcalinos y ácidos que puedes descargar y crear las tuyas propias.
Puedes crear un equilibrio alternando entre bases alimenticias ácidas y alcalinas o mezclando ambas. La gota es una enfermedad en la que el cuerpo tiene altos niveles de ácido úrico. Una dieta alcalinizada es la mejor opción. Comience por limitar el consumo de alimentos alcalinizantes como frutas, verduras y productos lácteos si padece gota. Su cuerpo debe consumir de 8 a 10 vasos de agua al día como parte de su tratamiento.
Ejercicio
Haga muchos ejercicios para mover las articulaciones que le causan dolor de gota. Las sustancias cristalinas se desprenderán y se trasladarán a una temperatura corporal más fría. Como está activo y sus articulaciones se mueven, las sustancias cristalinas irán flotando hasta que se excreten a través del sudor o la orina. Ahora se encuentra en la fase en la que la gota ha remitido.
Aquí es donde volverás a consultar tu tabla y comerás los alimentos que te has saltado. Puedes comer carne, pescado, queso y lácteos, pero sólo con moderación. También son ricos en nutrientes que ayudarán a mantener tu cuerpo sano y en buen funcionamiento. Puede equilibrar su dieta comiendo frutas, verduras y zumos fibrosos en cantidades iguales o superiores.
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