Aktiiviset ihmiset, kuten pyöräilijät ja juoksijat, kärsivät todennäköisemmin polvinivelkivuista. Tämä tila voi vaikuttaa myös niihin, jotka eivät harrasta korkeatasoista harjoittelua tai urheilua. Vaikka polvinivelkipu on yleisempää ikääntyneillä, erityisesti naisilla, sitä voivat kokea myös kaikenikäiset. Se voi johtua vammasta, kuten repeytyneestä tai revenneestä nivelsiteestä, tai se voi johtua sairauksista, kuten niveltulehduksesta, kihdistä tai infektioista. Useimmat polvinivelkiputapaukset voidaan hoitaa itsehoidolla tai fysioterapialla.
Oireet
Polvinivelkipujen yleisiä oireita ovat heikkous, epävakaus ja jäykkyys polvien ympärillä. Polvista voi kuulua narskuvia ääniä tai ne voivat juuttua tilapäisesti asentoon, joka vaikeuttaa niiden ojentamista. Punoitus ja turvotus polvien ympärillä voivat olla merkkejä kivusta. Toimistoympäristö voi aiheuttaa kipua selässä ja polvissa. Inaktiivisuus ja pidempiaikainen istuminen toimistoympäristössä voivat aiheuttaa polvinivelkipua.
Myös huonot asennot voivat rasittaa polvilumpiota. Polviin ja niveliin voi kohdistua kipuja, jos toimistokalusteet eivät ole ergonomisten standardien mukaisia tai niitä ei ole sijoitettu, asennettu tai kohdistettu oikein. Joskus polvinivelkipu voi vaikuttaa jokapäiväisiin toimintoihin, kuten kenkien sitomiseen.
Nivelrikko
Se on yleisin syy polvinivelkipuihin. Kyseessä on tila, joka johtaa polvipatruunan tuhoutumiseen. Iällä, genetiikalla ja muilla terveydentiloilla, kuten liikalihavuudella, on merkittävä rooli sen määrittämisessä, kehittyykö jollekin nivelrikko. Yli 60-vuotiaat sairastuvat todennäköisemmin nivelrikkoon, jos heillä on sukurasitusta. Niveliin kohdistuvan suuren paineen vuoksi myös liikalihavuus voi lisätä nivelrikon todennäköisyyttä. Nivelrikko voi johtua myös selkä- tai polvivammoista.
Fysioterapia on eräs fysioterapian muoto, joka auttaa ihmisiä, joilla on polvinivelkipuja. Se sisältää erityisiä harjoituksia, jotka vahvistavat polven lihaksia ja lisäävät joustavuutta. Paikalliset lääkkeet voivat myös olla erittäin tehokkaita esimerkiksi lihasvaivojen ja polvinivelkipujen kaltaisissa tiloissa. Koska niitä voidaan käyttää ulkoisesti ja ne vaikuttavat paikallisesti, ne ovat tehokkaampia ja turvallisempia kuin suun kautta otettavat lääkkeet. Paikallisia lääkkeitä voidaan käyttää turvallisesti niin monta kertaa kuin on tarpeen, ja ne lievittävät kipua nopeammin kuin suun kautta otettavat kipulääkkeet.
Natural Remedy: Boswellia.
What is knee joint pain?
Knee joint pain refers to discomfort or discomfort in the knee area, typically caused by factors such as injury, overuse, or medical conditions like osteoarthritis.
How does osteoarthritis contribute to knee joint pain?
Osteoarthritis is a common cause of knee joint pain. It occurs when the protective cartilage in the knee gradually wears down, leading to friction between the bones and resulting in pain, stiffness, and inflammation.
Can physical therapy help alleviate knee joint pain?
Yes, physical therapy plays a crucial role in managing knee joint pain. Through tailored exercises and techniques, physical therapists can strengthen the surrounding muscles, improve flexibility, and reduce pain in the knee joint.
What are some bad postures or habits that can worsen knee joint pain?
Poor posture, such as prolonged sitting or standing with misaligned knees, can exacerbate knee joint pain. Additionally, activities that put excessive strain on the knees, like heavy lifting or repetitive motions, should be avoided or done with proper form to prevent further discomfort.
Are topical medications effective in relieving knee joint pain?
Topical medications, such as creams, gels, or patches, can provide temporary relief from knee joint pain. These medications often contain ingredients like menthol or capsaicin, which help to numb the area or reduce inflammation. However, it's important to consult a healthcare professional for guidance on proper usage and potential side effects.