Tässä artikkelissa käsitellään kversitiinin sivuvaikutuksia, varotoimia ja mahdollisia lähteitä. Kversitiini, vesiliukoinen bioflavonoidi, on tärkein ainesosa. Bioflavonoidi, joka tunnetaan myös nimellä pigmentti, on pigmentti, jota esiintyy lähes kaikissa kasveissa, yrtteissä ja hedelmissä. Ne tarjoavat antioksidanttista ja anti-inflammatorista suojaa. Se on vahvin ja tehokkain saatavilla oleva kasviperäinen tulehduskipulääke. Kversitiiniä voidaan käyttää estämään tiettyjen tulehdustilojen kehittymistä ja estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita. Kversitiiniä voidaan käyttää allergioiden, sydänsairauksien, makuladegeneraation, niveltulehduksen ja muiden sairauksien hoitoon.
Kihti
Myös kihti ja muut syövän muodot voidaan ehkäistä. Estämällä ravinteiden ja hapen kulkeutuminen syöpäsoluihin voidaan ehkäistä syöpää. Kversitiiniä voidaan kutsua myös fytoestrogeeniksi, mikä tarkoittaa, että se jäljittelee estrogeenin vaikutuksia ihmiskehossa. Kversitiini, joka on peräisin sitrushedelmistä, voi vähentää rintasyöpäsolujen kasvua jopa 50%. Sen on osoitettu hidastavan rinta-, eturauhas- ja keuhkosyöpäsolujen kasvua eläimillä. Tätä ravintoainetta käytetään allergiaoireiden hoitoon estämällä elimistön histamiinituotantoa.
Terveissä nivelissä ja ihossa turvotusta aiheuttava tulehdus voi lisätä kollageenin ja fibronektiinin tuotantoa. Sitä käytetään kosmetiikkatuotteissa. Se voi myös nopeuttaa haavojen paranemista. Kversitiinia löytyy monista elintarvikkeista, myös kasveista. Kversitiinin lähteitä on monia, kuten musta tee, punaiset omenat, sipulit ja parsakaali. Sitä on saatavana kapseleina, tabletteina ja tiivistettyinä jauheina. Se on usein pakattu bromelaiinin (ananaksessa esiintyvä entsyymi) kanssa, joka on hyödyllinen allergioiden ja tulehdusten hoidossa. Sen uskotaan voivan lisätä kversitiinin imeytymistä.
Bioflavonoidit
Bioflavonoidit, jotka ovat voimakkaita ravintoaineita, auttavat ylläpitämään kollageenia. Kollageeni on vastuussa ihomme, suurimman elimistömme, kiinteydestä. Kollageeni tuhoutuu, mikä voi johtaa ryppyihin ja juonteisiin. Kversitiini ja muut bioflavanoidit parantavat myös kapillaarien terveyttä, sidekudoksia ja yleistä terveyttä. Kversitiinin moniin hyötyihin kuuluu mustelmien, turvotusten ja suonikohjujen lievittäminen sekä hauraiden kapillaarien väheneminen. Kversitiinillä on myös kyky hitaasti pysäyttää histamiinin vapautuminen.
Tämä ravintoaine voi auttaa allergioissa (esim. Kversitiinin uskotaan myös ehkäisevän tehokkaasti eturauhassyöpää. Vaikka näyttöä ei tällä hetkellä olekaan, se on lupaavaa. Jos harkitset kversitiinin ottamista, on joitakin asioita, joista on syytä olla tietoinen. Antikoagulanttien tulisi olla tietoisia siitä, että kversitiini voi lisätä antikoagulanttien vaikutuksia, mikä voi johtaa liian ohueen vereen. Koska se on vesiliukoinen, ylimääräinen kversitiini voi kulkeutua virtsan kautta. Tämä lisäosa voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Se voi aiheuttaa päänsärkyä, pistelyä tai jopa muuttua pro-oksidantiksi. Tälle ravintoaineelle ei ole vahvistettu suositeltua päiväannosta, koska se ei ole välttämätön ravintoaine. Monien tutkimusten mukaan kversitiinin myrkyllisyydestä ei ole suurta huolta. Suosittelemme pysymään varovaisina, mutta kehotamme välttämään mega-annoksia. Mega-annoksina pidettäisiin 500 mg:n ja sitä suurempia annoksia. Yksinkertaiset 50 mg:n ja 150 mg:n väliset annokset näyttävät olevan parhaita ja turvallisimpia.
Ota huomioon
Suosittelemme aina, että raskaana olevat naiset ja imettävät äidit neuvottelevat lääkärin kanssa ennen uusien ravintolisien käyttöä.
- Näissä laitoksissa noudatetaan tiukimpia tuotantostandardeja sen varmistamiseksi, että haitallisia epäpuhtauksia ei esiinny. Ne varmistavat myös, että saat juuri sen määrän ainesosia, josta olet maksanut.
- Varmista, että tuote EI sisällä täyteaineita tai lisäaineita. Esimerkkejä ovat sokeri, tärkkelys ja gluteeni. Mitään keinotekoisia väri- tai makuaineita.
- Kversitiini ja C-vitamiini toimivat yhdessä. Tämä tarkoittaa, että ravintoaineet toimivat yhdessä ja tarvitsevat toisiaan tehdäkseen työnsä tehokkaasti. Ne tukevat kollageenin terveyttä ja bromelaiini, terveysvaikutteinen entsyymi, parantaa kversitiinin imeytymistä elimistössä. Kaikki kolme ravintoaineita tulisi ottaa yhdessä. Tärkeää on huomata, että ravintoaine tulisi ottaa muiden bioflavonoidien, kuten hesperidiinin tai rutiinin, kanssa. Näin saat parhaat terveyshyödyt, joita me tavoittelemme.