Kihti on kivulias sairaus, joka johtuu virtsahapon lisääntymisestä. Se on eräänlainen reumasairaus, joka vaikuttaa niveliin. Puriinit hajoavat virtsahapoksi. Puriineja esiintyy monissa elintarvikkeissa sekä ihmisen kudoksissa. On tärkeää tietää, mitä elintarvikkeita kannattaa välttää kihdin ehkäisemiseksi. Kihti alkaa yleensä isovarpaasta. Kihti voi sitten levitä muihin niveliin, kuten kyynärpäihin, polviin ja nilkkoihin. Kihtiä aiheuttavaa virtsahappoa kertyy kahdella tavalla. Ensimmäinen on syödä runsaasti puriineja sisältäviä elintarvikkeita. Toinen tapa on, kun elimistö ei pysty poistamaan ylimääräisiä puriineja.
Kihti Syyt
Kihti johtuu virtsahappokiteiden muodostumisesta niveliä ympäröivään nesteeseen. Nämä kiteet voivat vaikeuttaa nivelten liikkumista ja aiheuttaa turvotusta. Kihti voi sitten puhjeta, mikä voi johtaa vuodepotilaaseen. Kihdistä kärsivien on oltava tietoisia elintarvikkeista, joita heidän on vältettävä välttääkseen tämän kivuliaan tilan. Kihdistä kärsivien tulisi välttää runsaasti puriineja sisältäviä elintarvikkeita.
Tällaisia elintarvikkeita ovat olut, monet alkoholijuomat, sienet ja maksa sekä eräät lihauutteet ja jopa simpukat. Kihtikohtauksia voivat laukaista myös hiiva, parsa ja kuivatut pavut. Kihti liittyy myös runsasrasvaiseen, lihapitoiseen ruokavalioon.
Oikea ruokavalio
Kihti voi johtua siitä, että syö liikaa kihtiä aiheuttavia elintarvikkeita. Tämä aiheuttaa kipua nivelissä. Kun elimistön virtsahappotasot nousevat nopeasti, tämä voi aiheuttaa kipua nivelissä. Kihdistä kärsivien on oltava tietoisia ruokavalionsa muuttamisen tärkeydestä. Kihtihäiriökohtaukset pahenevat ja kipu lisääntyy, jos näin ei tehdä.
Kihtiä aiheuttavia elintarvikkeita voi olla vaikea välttää, joten sairastuneiden tulisi pyrkiä välttämään niitä mahdollisimman paljon. Tämä tarkoittaa ruokavalion muuttamista siten, että se sisältää terveellisiä ja tasapainoisia elintarvikkeita. Tämä ei ainoastaan auta kihtiäsi, vaan se auttaa sinua myös pysymään terveenä ja hallitsemaan painoasi. Välttääksesi kihdin, kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt.