Kihti on kivulias ja invalidisoiva sairaus, joka vaikuttaa niveliin. Sen aiheuttaa kiteytynyt virtsahappo, joka kerääntyy vaurioituneen nivelen ympärille. Kihti esiintyy yleisimmin isovarpaassa. Se voi kuitenkin vaikuttaa myös nilkkaan, jalkaterään, nilkkaan, polveen, lonkkaan, nilkkaan, polveen, kyynärpäähän, ranteeseen, sormeen ja selkärankaan. Kihti voi aiheuttaa vakavia vaurioita sairastuneeseen niveleen. Kihdille on ominaista veren korkea virtsahappopitoisuus. Korkeat virtsahappotasot voivat johtua siitä, että munuaiset eivät pysty poistamaan riittävästi virtsahappoa. Saatat sanoa: "Okei, mutta munuaiseni eivät toimi kunnolla". Mitä voin tehdä kihdin hoitamiseksi?
Ota huomioon
On monia asioita, joita voit tehdä parantaaksesi kihdin. Ensinnäkin tietyt elintarvikkeet, juomat ja juomat voivat nostaa kehon virtsahappotasoa. Toiset ruoat, juomat ja elintarvikkeet eivät. Voit välttää ruokia ja juomia, jotka nostavat virtsahappotasoa, ja syödä ruokia ja juomia, jotka eivät nosta sitä. Näin estät kihtihäiriökohtauksen saamisen. Mitkä elintarvikkeet ja juomat voivat nostaa kehon virtsahappotasoa, mikä johtaa kihtihyökkäykseen. Kihtihyökkäyksiä edistävät merenelävät ja liha.
Pidätkö naudanlihasta, sianlihasta, lampaanlihasta tai maksasta, pekonista, kalasta ja hummerista, simpukoista, kampasimpukoista tai katkaravuista? Nämä eivät ole vaihtoehtoja, joita voit syödä, joten älä syö niitä. Kihtihäiriöitä voivat laukaista kana, kalkkuna tai ankka. Oletko oluen ystävä? Olut voi aiheuttaa kihtikohtauksia, joten sinun ei pitäisi juoda sitä. Merenelävien ja lihan välttäminen voi saattaa sinut vaikeaan tilanteeseen. Näitä ruokia kannattaa välttää, jotta vältät kihtikohtaukset. Kehosi ei kuitenkaan voi toimia kunnolla, jos et saa riittävästi proteiinia. Liha ja äyriäiset ovat molemmat yleisiä proteiininlähteitä.
Mitä tehdä?
On olemassa proteiinipitoisia ruokia, jotka eivät aiheuta kihtipuuskia. Nämä elintarvikkeet on lueteltu alla kategorisessa järjestyksessä. Kananmunat ja maitotuotteet - Maito, juusto, raejuusto ja jogurtti sisältävät runsaasti proteiinia. Viljat ja viljat sisältävät runsaasti proteiinia. Tattari, amaranttijyvät (joita myydään yleensä luontaistuotekaupoissa) sekä kvinoa. Pähkinät ja siemenet: Auringonkukansiemenet, kurpitsansiemenet ja pellavansiemenet sisältävät runsaasti proteiinia. Tofu, soijamaitopavut, pavut, soijapavut, halkaistut herneet ja soijapavut sisältävät runsaasti proteiinia.
Nämä proteiinipitoiset elintarvikkeet voidaan korvata normaalisti syömälläsi lihalla ja merenelävillä. Olet jälleen kerran onnekas. Punaviini ei aiheuta kihtikohtauksia, sillä se ei nosta elimistön virtsahappotasoa. Punaviini saattaa itse asiassa alentaa virtsahappotasoa. Punaviini voi auttaa sinua rentoutumaan yhtä hyvin kuin olut.
C-vitamiini
C-vitamiini sekä punaviini voivat vähentää virtsahappotasoja. Useimmat kihdin sairastajat kokevat virtsahappotasojen laskevan, kun he käyttävät suuria annoksia C-vitamiinia. Suuri annos C-vitamiinia voi pahentaa joidenkin ihmisten kihtiä. Kihdistä kärsivät, jotka ottavat 500 mg C-vitamiinia päivässä, huomaavat virtsahappotasojensa vähentyneen merkittävästi. Sinun tulisi neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat C-vitamiinihoidon. Suuret annokset C-vitamiinia voivat aiheuttaa munuaiskiviä poistamalla liikaa virtsahappoa liian nopeasti.
Onko proteiinien korvaaminen käytännöllistä? Saatat ajatella: "Okei, tässä kaikessa on järkeä, mutta se on mahdotonta toteuttaa." Tästä proteiinikorvauksesta puuttuu monipuolisuus. En mitenkään pysty noudattamaan sitä. Mikä on ongelma vaihtelun puutteessa? Katsotaanpa. Yritän miettiä erilaisia suolistoturvallisia, proteiinipitoisia ruokia. Näitä ruokia voi syödä ilman lihaa tai mereneläviä.