Kihti on hyvin yleinen sairaus. On kuitenkin tärkeää tunnustaa, että kihti on myös eräänlainen niveltulehdus. Kihtiartriittia voi esiintyä myös muissa nivelissä kuin isovarpaassa. Tällaisia ovat kyynärpäät, ranteet ja sormet, polvet ja nilkat, kantapäät, polvet ja jalkaterä. Kihti on yksi vaikeimmista reumasairauksista. Tulehduksellinen niveltulehdus voi kehittyä, kun virtsahappokiteitä juuttuu nivelvälin luiden väliin, sidekudokseen tai molempiin. Niveltulehdukselle on ominaista tulehdus (lämpö punoitus, turvotus, kipu, jäykkyys ja nivelen jäykkyys). Niveltulehduksella voidaan viitata yli 100 reumasairauteen, jotka vaikuttavat kehon kudoksiin, rakenteisiin, niveliin ja lihaksiin. Kihti on vastuussa 5% kaikista tapauksista.
Kihti hoito
Kihtiä voidaan hoitaa monin eri tavoin.
- Kylmäpuristus - Kylmäpuristus voi olla hyödyllinen tulehduksen ja turvotuksen hoidossa, erityisesti ensimmäisen kohtauksen aikana. Käytä kylmäkompressiota (esim. Käytä kylmäkompressiota (esim. Kompressi tulisi jättää vaikutusalueelle vähintään 20 minuutiksi ja poistaa sitten 20 minuutiksi.
- Lämmitä vaurioitunut alue lämpimällä vesipullolla. Tämä auttaa vähentämään jäykkyyttä ja kipua, kun kohtaus alkaa helpottaa. Lämpöä ei suositella tulehtuneille nivelille, sillä se voi vain pahentaa tulehdusta. Lämmintä kohdetta tulisi käyttää 30 minuutin ajan 2 - 3 tunnin välein. Lyhytaikaista helpotusta voi myös antaa liottamalla vaurioitunutta aluetta lämpimässä vedessä tai käyttämällä alueelle lämmintä kosteaa pyyhettä.
- Venyttely - Voit vähentää jäykkyyttä ja tulehdusta venyttelemällä niveliä ja lihaksia, joihin kihti-niveltulehdus vaikuttaa. Tee tämä kiertämällä ja taivuttamalla niitä hitaasti kahdesta kolmeen kertaa päivässä. Niveltä ei saa taivuttaa tai kiertää tiettyä rajaa pidemmälle. Tämä tarkoittaa, että niveltä saa taivuttaa ja kiertää vain rajoitusten puitteissa. Joogasta ja pilateksesta on todettu olevan hyötyä niveltulehduksesta kärsiville. Jos haluat oppia turvallisia ja suositeltuja venytyksiä, jotka hyödyttävät tilaasi, ota yhteyttä ammattitaitoiseen Pilateksen tai joogan ohjaajaan.
- Liikunta - Vaikka sinulla olisi kipuja, sinun pitäisi silti harrastaa liikuntaa. Sinun ei pitäisi käyttää sairaita lihaksia, niveliä tai muita kehon osia. jäykkyyttä ja pahentaa sitä. Lämpimän veden liikunta on hyödyllistä niveltulehdukselle ja kihdille. Nivelesi tuntuvat vähemmän rasittuneilta, kun olet vedessä. Tämä voi auttaa vähentämään jonkin verran kipua, jota saatat tuntea. Vesi mahdollistaa paremman liikkuvuuden ja joustavuuden. Lääkärin kanssa keskusteleminen on hyvä idea. Hän voi ehkä suositella sinulle harjoituksia. Liikunta auttaa sinua hallitsemaan painoasi. Ylipaino voi myös aiheuttaa lisärasitusta nivelillesi.
- Muuta ruokavaliota - poista kaikki elintarvikkeet ja juomat, jotka sisältävät runsaasti puriineja (esim. Veren virtsahappotasojen alentamiseksi sinun tulisi poistaa ruokavaliostasi elintoiminnot, hiiva ja alkoholi.
- Rentoudu - Nuku kunnon yöunet ja lepää nivelet kohottamalla ne sydämen yläpuolelle. Nostaminen voi parantaa verenkiertoa, mikä voi auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta.
Päätelmä
Kihtiartriitti ja muut niveltulehduksen muodot saattavat näyttää samankaltaisilta, mutta ne ovat hyvin erilaisia, koska niveltulehdus ilmenee eri tavoin. Kihdin sairastajat eivät välttämättä pidä kaikkia niveltulehduksen hoitomuotoja hyödyllisinä. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa hoitovaihtoehdoista, jotta voit varmistaa, että saat parhaan mahdollisen hoidon.